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Avaliação Dieeta

Por CaioJulio
Em Dieta e suplementação

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Postado

Fala galera gostaria que vocês analisem a dieta e me falem no que melhorar. :laughingsmiley:

Dados: Peso: 60 Kg

Altura: 1,80

Idade: 16 Anos

Tempo de Treino: 1 mês

Objetivo: Bulking

nc4o.png

Postado

Tem nada de proteína no pós treino? Já que você colocou whey no desjejum, coloca ele no pós e dividi em pós líquido - imediatamente após o treino - e pós sólido, após 40 minutos do pós líquido. Acho que só com essa reorganização da sua dieta as quantidades de proteínas já ficariam legais.

Postado

Boa Tarde,

Eu acho que está boa, mas um whey no pós-treino com malto ou dextrose seria uma boa também.

Se eu estiver errado me corrigem.

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