Como Funciona A Distribuiçao De Lipideos Na Dieta?

[thaylonl]

A pergunta é simples, eu por exemplo costumo dividir igualmente os lipideos (gorduras) na dieta é claro nao no pos treino entao algumas refeiçoes ficam com uma taxa maior de lipideos do que outras por exemplo a minha ceia em dias de treino tem cerca de 30 gramas de lipideos, isso é errado ou seja é muito para uma só refeiçao ou nao?

Entao a pergunta é simples é errado fazer refeiçoes com teor de lipideos muito altos assim como minha ceia?

Editado Agosto 6, 2013 às 16:42 por thaylonl

[Tomaz97]

Creio eu que o importante e bater o macro final não importa em qual refeição é porem e bom ir distribuindo ao longo do dia um pouco de cada em todas refeições ate chegar nos seus macros ... ( Se estiver errado alguém me corrija e me desculpem.)

[Saintgraal]

pode jogar onde você quiser

aconselho qualquer horario, menos perto do treino pra não se sentir morto

Editado Agosto 6, 2013 às 16:57 por saintgraal