Boa tarde, estou com uma dúvida simples mas porém vou fazer, vá que tem novas opiniões sobre o assunto...

Nem sempre eu tenho um carboidrato sólido pra comer no pós treino, nessa hora eu como só proteina (que seria frango ou carne vermelha).

E o malto tem bastante carbo, porém é líquido e seria melhor absorvido com whey, não tomo whey então...

Seria bom tomar malto, com uma comida sólida? Obrigado.

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Ai mano,eu ri.

boa boa.

Cara acho que já basta só a comida deixa malto para depois do treino no pós ... nas refeições não e bom tomar muito liquido eu mesmo tomo meio copinho de água so pois tenho que tomar remédio .. deixaria para o pós-treino o malto assim que acabar o treino e depois quando der manda uma refeição solida.

pode sim

sem problemas.

carbo é carbo.

pode ser liquido

sólido

injetável

anal

Sempre cuidando que frango tem 20 % de carbo, hahahahahahahah.

cara...o frango tem proteina, mas o que vc acha que tem alem disso?

ISOPOR??

carboidrato, cara

cara...o frango tem proteina, mas o que vc acha que tem alem disso?

ISOPOR??

carboidrato, cara

o ander andou criando monstros

HEAUHUEAHUAEHUEAHUHAEUHAEUHAEUHAEUHUAEHUAEHUAEHUAEHUAEHUHAEUHAEUHEAUAHEUHAEUHAEUHAEUAE

VELHO EU NAO PARO DE RIR AQUI

pode sim

sem problemas.

carbo é carbo.

pode ser liquido

sólido

injetável

anal

anal só prot, ou você acha que tem carbo no meu peru rapaz?!

Hahahahahahaha, é quase impossível ler frango e carbo na mesma frase e não citar o Lander.

Editado 6/08/2013 às 17:18 08/6, 2013 por Piragua (veja o histórico de edições)

Vai comer um pedaço de pão cara,é carbo também sabia?

Bom tópico...merece fixo...

Coitado do mano, nunca mais ele cria um topico.. KKKK

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Ai mano,eu ri.

boa boa.

Não entendo o motivo mas borá...

Cara acho que já basta só a comida deixa malto para depois do treino no pós ... nas refeições não e bom tomar muito liquido eu mesmo tomo meio copinho de água so pois tenho que tomar remédio .. deixaria para o pós-treino o malto assim que acabar o treino e depois quando der manda uma refeição solida.

Malto deixa no pós treino, mas no pós treino eu também como comida sólida, então não vi sentido na sua frase, discupa.

pode sim

sem problemas.

carbo é carbo.

pode ser liquido

sólido

injetável

anal

uhsahusasahusahsuasahusahsausahusa

Certo.

Sempre cuidando que frango tem 20 % de carbo, hahahahahahahah.

Queria ver esse video do Ander, que não vi ainda ushahsausahsa

cara...o frango tem proteina, mas o que vc acha que tem alem disso?

ISOPOR??

carboidrato, cara

Pode ter água, não? UHSASUASHAUSAHUSSHAASHUSA

Coitado do mano, nunca mais ele cria um topico.. KKKK

Que não cara, quando tiver dúvida vou criar, tinha essa e criei não é por isso que não vou criar

Bom tópico...merece fixo...

CÊ PARA TÁ? UASHSAUSAUHSA

O saint não especificou.

carbo anal é aqueles milho que sai na merda.

e não, não veja o video do ander, vai buga seu cérebro.

Vai comer um pedaço de pão cara,é carbo também sabia?

Na parte de nutrição andei pesquisando e não achei nada que estivece falando sobre isso...

Por isso criei o tópico, mas lá nunca vi ninguem falando que comer pão na dieta, tu quis dizer o pão frânces?

O saint não especificou.

carbo anal é aqueles milho que sai na merda.

e não, não veja o video do ander, vai buga seu cérebro.

Pooooooooooooooow, tenho que rir um pouco husahusasahuassh

Mas ele não excluiu?

Mano, sei lá, tomara que tenha excluido KKKKKKK

kkkk rlx maninho, pode ficar de boa e tomar seu malto com frango no pos treino. Se continuar assim, vao criar a proteina do frango em po gracas a voce, que nem a musclemeds quando o kai greene comia trocentos kilos de carne, inventaram o carnivor.

Boa tarde, estou com uma dúvida simples mas porém vou fazer, vá que tem novas opiniões sobre o assunto...

Nem sempre eu tenho um carboidrato sólido pra comer no pós treino, nessa hora eu como só proteina (que seria frango ou carne vermelha).

E o malto tem bastante carbo, porém é líquido e seria melhor absorvido com whey, não tomo whey então...

Seria bom tomar malto, com uma comida sólida? Obrigado.

Mas, porém, contudo, entretanto, todavia, no entanto frango também tem carboidrato...

kkkk rlx maninho, pode ficar de boa e tomar seu malto com frango no pos treino. Se continuar assim, vao criar a proteina do frango em po gracas a voce, que nem a musclemeds quando o kai greene comia trocentos kilos de carne, inventaram o carnivor.

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Então eu vou ser reconhecido igual o kai greene?

cara no pós se toma whey e o malto né no minimo 30 min depois se manda o solido que no caso é o frango dai nem precisa mais de carbo. se tu treina de noite depois desse solido tem lanche da noite? ovo? sem ser o pós treino o malto que tu toma nem precisa mais de carbo e sempre bom comer uma proteina boa antes de dormir principalmente do ovo que tem absorçao lenta dai durante o sono nao falta proteina se tomar carbo so vai acelerar o metabolismo e nao vai ter time release.

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Então eu vou ser reconhecido igual o kai greene?

Não vai ser reconhecido pelo frango, e sim pelo malto, vai ganhar um whey da X-Pharma como premiação.

O saint não especificou.

carbo anal é aqueles milho que sai na merda.

e não, não veja o video do ander, vai buga seu cérebro.

eahuheauheauhuea

milho, enfeitando merda desde 5000 a.c

cara no pós se toma whey e o malto né no minimo 30 min depois se manda o solido que no caso é o frango dai nem precisa mais de carbo. se tu treina de noite depois desse solido tem lanche da noite? ovo? sem ser o pós treino o malto que tu toma nem precisa mais de carbo e sempre bom comer uma proteina boa antes de dormir principalmente do ovo que tem absorçao lenta dai durante o sono nao falta proteina se tomar carbo so vai acelerar o metabolismo e nao vai ter time release.

Quanta concordância em 4 linhas.

Esse malto deve ser poderoso.

Acho que nunca li tantos mitos e inverdades num post só...

"sem ser o pós treino o malto que tu toma nem precisa mais de carbo" WTF?!?!?!!?

Lançaram o malto sem carbo agora? Pq whey sem lactose eu já conhecia, mas malto sem carboidrato é novidade...

você nao entendeu cara mas também eu escrevi pelo notebook e... enfim, eu disse que se o treino for no periodo da noite vamo supor que ele acaba o treino as 9:30 toma o whey e malto, após 30 minutos o sólido. < até aqui nao é indicado tomar mais malto se quiser jogar uma banana ou maçã no maximo. e se ele tomar lanche da noite como a maioria, come ovo nao vai acelerar o metabolismo. Mas também o cara deveria detalhar o dia a dia dele pra ser mais especifico até pq nem a taxa metabolica basal ele informo.

você nao entendeu cara mas também eu escrevi pelo notebook e... enfim, eu disse que se o treino for no periodo da noite vamo supor que ele acaba o treino as 9:30 toma o whey e malto, após 30 minutos o sólido. < até aqui nao é indicado tomar mais malto se quiser jogar uma banana ou maçã no maximo. e se ele tomar lanche da noite como a maioria, come ovo nao vai acelerar o metabolismo. Mas também o cara deveria detalhar o dia a dia dele pra ser mais especifico até pq nem a taxa metabolica basal ele informo.

Mitos e mitos...

Esse negocio de acelerar metabolismo nem é significante em composição corporal, do mesmo jeito que esses shakes ai, vc pode mandar whey +malto no pós, é bom, mas se vc comer uma refeição sólida da na mesma(dependendo é até melhor) e fora que essa parada igual tu disse no post anterior de ficar sem time release de noite, é um mito que já foi derrubado faz tempo, eu já cheguei a fazer a ultima refeição as 7h da noite e só comia as 11h do outro dia(Lean Gains).

Mitos e mitos...

Esse negocio de acelerar metabolismo nem é significante em composição corporal, do mesmo jeito que esses shakes ai, vc pode mandar whey +malto no pós, é bom, mas se vc comer uma refeição sólida da na mesma(dependendo é até melhor) e fora que essa parada igual tu disse no post anterior de ficar sem time release de noite, é um mito que já foi derrubado faz tempo, eu já cheguei a fazer a ultima refeição as 7h da noite e só comia as 11h do outro dia(Lean Gains).

Cara, vc disse mais ao mesmo tempo nao disse nada! Acelerar metabolismo não é significante? kkk mas até ai tudo bem. mais refeiçao sólida no pós treino ser melhor que tomar whey AUEUAheaHUEHAuheuaUEUa perai entao cara to indo pro treino vo tira o frango pra descongela aqui pro pós e ficar das 7 as 11 sem comer --'.

Galera chego do treino e vou fazer minha refeição com media de 60g de ptn depois de uns 40~50mins de chegar.

Vocês acham que é necessário comer algo tipo pao integral quando chego?

Lembrando que no pós consumo uns 16g de ptn.

Valeu pessoal!

Cara, vc disse mais ao mesmo tempo nao disse nada! Acelerar metabolismo não é significante? kkk mas até ai tudo bem. mais refeiçao sólida no pós treino ser melhor que tomar whey AUEUAheaHUEHAuheuaUEUa perai entao cara to indo pro treino vo tira o frango pra descongela aqui pro pós e ficar das 7 as 11 sem comer --'.

Significante em composição corporal,sabe oque é isso? se não(é bem provavel), vou te dar um exemplo simples, sabe o GH liberado durante as dietas de jejum? ele chega a dobrar de quantidade, e sabe que "efeito" tem no corpo? nenhum

Sabe o indice glicemico dos alimentos? em pessoas saudáveis sabe oque ele altera? quase nada, entendeu agora?

E outra meu amigo, vc está bem desinformado sobre esse lance de pos treino liquido, da pra ver claramente em sua ironia ridícula e em seus posts falando sobre proteina time release antes de dormir, esses mitos cairam faz tanto tempo, vc parece que está travado em 2006...

Você acha que nossos antepassados tinham shakes de proteina depois de fazer "rosca quebra pescoço de javali"? quer que eu te fale a real, você nem precisaria de whey protein em hipotese alguma caso vc tenha uma boa quantia de carnes, você sabia que a carne que você come no pré treino vai ser digerida durantes muuitas e muitas horas, mesmo depois do treino vc ainda estaria liberando AA's na corrente sanguinea,a carne pode ficar até dias no teu corpo.

sobre você descongelar o frango, é a melhor coisa que vc faz, quem sabe depois de 1 mes sem shake pós treino e sem time releases, comendo apenas frango e ficando 20 horas diárias sem comer(Warrior Diet,usada por muitos membros do fórum,pesquise) você aprenda que não precisa de whey e nem dessas bullshitagens.

Aposto que você ainda acredita que deve comer de 3 em 3 horas certo?

Leia isso pelo bem da humanidade:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/50050-iifym-se-encaixa-nos-seus-macronutrientes-com-video-explicativo/

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/87098-10-desculpas-esfarrapadas-para-vender-whey/

E de uma perambulada pelo fórum, esses mitos que você acredita já foram e são discutidos aqui há MILENIOS e sempre vem um(como você) querer botar na mesa.

E recomendo fortemente você ler esse topico aki de preferencia inteiro, pra tirar essas ideias toscas da cabeça.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/81968-o-que-tomar-para-absorver-melhor-o-whey

Você não precisa de whey protein!!!

a não ser por praticidade .

Significante em composição corporal,sabe oque é isso? se não(é bem provavel), vou te dar um exemplo simples, sabe o GH liberado durante as dietas de jejum? ele chega a dobrar de quantidade, e sabe que "efeito" tem no corpo? nenhum

Sabe o indice glicemico dos alimentos? em pessoas saudáveis sabe oque ele altera? quase nada, entendeu agora?

E outra meu amigo, vc está bem desinformado sobre esse lance de pos treino liquido, da pra ver claramente em sua ironia ridícula e em seus posts falando sobre proteina time release antes de dormir, esses mitos cairam faz tanto tempo, vc parece que está travado em 2006...

Você acha que nossos antepassados tinham shakes de proteina depois de fazer "rosca quebra pescoço de javali"? quer que eu te fale a real, você nem precisaria de whey protein em hipotese alguma caso vc tenha uma boa quantia de carnes, você sabia que a carne que você come no pré treino vai ser digerida durantes muuitas e muitas horas, mesmo depois do treino vc ainda estaria liberando AA's na corrente sanguinea,a carne pode ficar até dias no teu corpo.

sobre você descongelar o frango, é a melhor coisa que vc faz, quem sabe depois de 1 mes sem shake pós treino e sem time releases, comendo apenas frango e ficando 20 horas diárias sem comer(Warrior Diet,usada por muitos membros do fórum,pesquise) você aprenda que não precisa de whey e nem dessas bullshitagens.

Aposto que você ainda acredita que deve comer de 3 em 3 horas certo?

Leia isso pelo bem da humanidade:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/50050-iifym-se-encaixa-nos-seus-macronutrientes-com-video-explicativo/

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/87098-10-desculpas-esfarrapadas-para-vender-whey/

E de uma perambulada pelo fórum, esses mitos que você acredita já foram e são discutidos aqui há MILENIOS e sempre vem um(como você) querer botar na mesa.

E recomendo fortemente você ler esse topico aki de preferencia inteiro, pra tirar essas ideias toscas da cabeça.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/81968-o-que-tomar-para-absorver-melhor-o-whey

Você não precisa de whey protein!!!

a não ser por praticidade .

Nossa, que aula que você deu, certamente me ajudou e ainda mais o Diuba, que falou algumas coisas que vou te contar em...

Ah cara, essas paradas estão todas ai no fórum, e tem muito mais disso, é só dar uma garimpada aqui que tu acha coisa até mais interessante rsrs, acho que pareceu que fui grosso no meu post, mas acho que fui mesmo, a pessoa vim com ironia pra cima de tu como se vc estivesse contrariando uma ideia absoluta, quando essa ideia já é ultrapassada e já foi discutida aki muitas e muitas vezes, é foda, espero que ele leia os tópicos que eu citei, é sempre bom aprender, o fórum é pra isso, a opinião de ninguem é imutável.