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Treinamento Para Melhorar Condicionamento Físico

Por negger
Em Treinamento

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Postado

Não conheço muitos exercicios estilo esses que vou postar, se alguem souber mais, aceito dicas.

Vou fazer sempre nos sábados, que são meus dias OFF;

5sets com:

12 Burpees

25pushups

30 Jump squats

se alguem conhecer mais exercicios nesse tipo eu agradeço.

"Pessoas normais são felizes com vidas normais. Eu era diferente.

Eu sentia que existia mais na vida do que se arrastar em um dia depois do outro... Eu era

mais rigoroso que muitos dos meus amigos porque eu queria mais, eu exigia mais. Eu era

mais faminto por sucesso do que qualquer pessoa que conhecia. " Arnold Schwarzenegger

Postado
  • Autor

valeu, vou ver se add jump box ;)

vou ver o link também

"Pessoas normais são felizes com vidas normais. Eu era diferente.

Eu sentia que existia mais na vida do que se arrastar em um dia depois do outro... Eu era

mais rigoroso que muitos dos meus amigos porque eu queria mais, eu exigia mais. Eu era

mais faminto por sucesso do que qualquer pessoa que conhecia. " Arnold Schwarzenegger

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