No Rotulo diz que tem que dividir em 3 shakes diarios de 130 gr... com 250 mL de leite desnatado..

Só que estou achando muito.. acho que o corpo nao vai absorver tudo isso..

Comprei um pote de 3 Kg.. se for tomar assim nao vai durar nem 2 semanas :S

Como nao entendo dessas coisas... queria saber se alguem toma.. ou daria alguma dica sobre o assunto..

Obrigado

Quantidade por porção de produto preparado (130g pó + 250ml leite desnatado) %VD*
Valor Energético 562 Kcal = 2360 kJ 28%
Carboidratos 113 g 37%
Proteínas 25 g 33%
Gorduras totais 1,1 g 2%
Gorduras saturadas 0,7 g 3%
Fibra alimentar (FOS e inulina**) 1,8 g 7%
Sódio 400 mg 16%
Cálcio 377 mg 38%
Magnésio 52,5 mg 20%
Riboflavina 0,26 mg 20%
Niacina 3,2 mg 20%
Vitamina B1 0,24 mg 20%
Vitamina B6 0,26 mg 20%
Ácido fólico 48 mcg 20%
Ácido pantotênico 1 mg 20%

É, isso não acontece só com esse hiper não....você pode notar que a maioria pede +- essa quantidade mesmo......eu tbm considero muito.....e não tomo tudo q pede não...por exemplo, comprei o Nitroox Mass da Athletic Evolution e lá pede 5 dosadores.....eu tomo apenas 4 e não muito cheio....

Agora é complicado você tomar muito menos, pois ai a quantidade "prometida" de nutrientes abaixa muito....mas tomar um pouco menos só não pe o que vai fazer a diferença.....

É muito mesmo,se fosse para tomar tudo que eles pedem o meu não ia durar nem 4 dias (1,8Kg).

Toma 3 medidas com 400 Ml de leite antes do treino que tá de bom tamanho.

Como falou,seu corpo não ia absorver tudo logo de começo.

Ps: o ruim vai ser aguentar 3Kgs do mesmo sabor,la para o meio do pote você vai saber do que estou falando ...