Eu ja havia lido um artigo que falava desse tal beneficio inibidor do acido latico que o bicarbonato de sodio proporciona, resolvi fazer a experiencia e COMIGO não teve nenhum aspecto positivo (pelo menos perceptivel) tomei cerca de 20g pela tarde sntes do treino, quando foi a noite eu parecia aqueles peixes baiacú se nao me engano o nome, super retido, minha camisa tava bem apertada. A retençao deu uma sensaçãonde pump, so que com a sensaçao de peso no corpo. Resumindo, nao gostei.. e o sabor é ruim pra carmba, pior do que tribulus, guaraná em pó e ginseng tudo misturado.

Eu ja havia lido um artigo que falava desse tal beneficio inibidor do acido latico que o bicarbonato de sodio proporciona, resolvi fazer a experiencia e COMIGO não teve nenhum aspecto positivo (pelo menos perceptivel) tomei cerca de 20g pela tarde sntes do treino, quando foi a noite eu parecia aqueles peixes baiacú se nao me engano o nome, super retido, minha camisa tava bem apertada. A retençao deu uma sensaçãonde pump, so que com a sensaçao de peso no corpo. Resumindo, nao gostei.. e o sabor é ruim pra carmba, pior do que tribulus, guaraná em pó e ginseng tudo misturado.

HUAHUUIAHIUAHIUAHIUAHIUAHIUAHIUAHUIAHUAIHIAUHhua

eu misturei junto com o pre-treino 15 gramas ontem e fico até bom porque o neurocore de melancia é muito doceee pqp! dai tampei o nariz e mandei pra dentro..não senti nenhuma diferença.. vamos ver conforme o tempo mandar essa semana toda se não der resultado eu aumento a dose ou paro de tomar

vou testar hoje essa parada

relate pra nós saintgraal =)

Pra bulking é legal associar com creatina, glicerina e citrulina. Pump monstruoso.

Acredito que mesmo em cutting nenhum desses compostos atrapalhem visto que a retenção é intracelular

Em 19/07/2014 20:29:40, arkham disse:

nunca tinha ouvido falar sobre isso, consumo uma colherzinha de cafe de bicarbonato todos dias , nao para fins de musculaçao, mais bicarbonato de sodio ajuda para quem tem calculos renais , ajudando a desfazer os calculos, e tbem na cicatrização de lesões por onde passa o calculo...

Tb tenho calculos renais devido a ácido úrico, mas nao estava tomando direito hahahaha depois desse tópico vou me cobrar mais e tomar todos os dias 

FOSFATO de sódio

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4126280/

https://www.researchgate.net/publication/20799912_Effects_of_phosphate_loading_on_oxygen_uptake_ventilatory_anaerobic_threshold_and_run_performance

https://www.americankinesiology.org/AcuCustom/Sitename/Documents/DocumentItem/10Brewer%20IJSNEM_20120175_ej.pdf

é esse que acha na farmácia ou no supermercado? 

Editado 13/11/2015 às 23:32 11/13, 2015 por lucasf21

Para treinos longos, eu as vezes tomo de 5g a 10g de bicarbonato antes.

5 minutos atrás, Born4Run disse:

Para treinos longos, eu as vezes tomo de 5g a 10g de bicarbonato antes.

Você usa qual? de farmácia mesmo? a dosagem não é entre 300mg/Kg?

300mg/kg da mais de 20g, acho que é muito.

Da farmácia e para treinos com mais de 1h30/2h.

.

3 minutos atrás, Born4Run disse:

300mg/kg da mais de 20g, acho que é muito.

Da farmácia e para treinos com mais de 1h30/2h.

.

Obrigado pela informação, você sentiu alguma melhora na recuperação muscular com a sua dosagem? abraços!

Excelente tópico, merece fixo.

Vou abrir um relato, provavelmente segunda feira, e devo fazer 1 semana de relato pra galera aqui poder ver. Vou usar doses baixas, não devo passar da dose recomendada. Vou começar com doses um pouco baixas e ir aumentando. Eu faço treinos bem intensos, bem mesmo. Então, quero ver se realmente funciona e passo aqui pra galera. Caso alguém da moderação possa me indicar onde crio o relato, ou se coloco aqui dentro mesmo, dia a dia. TALVEZ, pensando aqui, comece amanhã ou domingo, mas vou relatando.

Relato aqui: não sei se foi placebo ou não, mais se foi que placebo...

Essa semana eu estava muito cansado, o volume de treino estava alto, e a intensidade alta não estava conseguindo acompanhar.

Hoje antes do treino mandei 15g de bicarbonato de sódio caramba....

aquela queimação não teve, consequentemente aumentei carga em 80% dos exercícios e consegui quase o mesmo tanto de repetições com as cargas mais altas, a recuperação também foi rápida, mandei 5 exercícios de costas em 30 min (lol nunca fiz isso kk), não posso dar todo o credito ao bicarbonato se não o pessoal vai achar que sou doido, mais valeu muito apena, muito barato pra muito resultado (Não tive nem um efeito colateral, só os peidos que sempre soltei kk)

Editado 14/11/2015 às 13:10 11/14, 2015 por lucasf21

Será que posso misturar com Dilatex/Veinox? Pq o Veinox deu outra vida no meu treino.

E a retenção de líquido como fica?

Editado 15/11/2015 às 21:33 11/15, 2015 por Daniel C. Dávila

4 minutos atrás, Daniel C. Dávila disse:

Será que posso misturar com Dilatex/Veinox? Pq o Veinox deu outra vida no meu treino.

E a retenção de líquido como fica?

Cara, sobre retenção não sei pq to bem retido por causa da creatina e pq tbm to em bulk a muito tempo, mais creio que não seja nada de mais

quanto a misturar acho que não tem problemas, eu misturei com beta-alanina e creatina aqui deu um combo bom.

vale muito a pena, o colateral que senti até agora foi apenas uma pequena dor na barriga, mais nada de mais.

Editado 15/11/2015 às 21:37 11/15, 2015 por lucasf21

Pode ser bicarbonato que compra no mercado ou algum em especial?

2 minutos atrás, Daniel C. Dávila disse:

Pode ser bicarbonato que compra no mercado ou algum em especial?

qualquer um.

eu comprei o meu na padaria

kkkkkkkk amanha vou comprar, valeu.

Tomei o bicarbonato dissolvido na água, acho que tomei errado,mandei umas 20g, meu estômago rejeitou, vomitei tudo parecia o squirtle do pokemon e agora to mal pra caralho, dor de cabeça e meu estômago ta feio. Acho que subiu minha pressão.

Caraca parece ser muito bom ainda mais pelo custo já cheguei a usa pra branquear os dentes e funciona bem , vou começar a tomar semana que vem já 

Em 17/11/2015 at 18:28, Daniel C. Dávila disse:

Tomei o bicarbonato dissolvido na água, acho que tomei errado,mandei umas 20g, meu estômago rejeitou, vomitei tudo parecia o squirtle do pokemon e agora to mal pra caralho, dor de cabeça e meu estômago ta feio. Acho que subiu minha pressão.

HUHAUAHUAHUAHUAHU!

Veio direto a imagem na mente

Não li todo o tópico apenas quero dizer que sim, realmente funciona, eu tomo de vez em quando junto com glicerina para treinos onde temos maior dor do ácido lático como panturrilha e ombros, a diferença é NOTÁVEL.

[]'s

20 minutos atrás, g3n3s disse:

Não li todo o tópico apenas quero dizer que sim, realmente funciona, eu tomo de vez em quando junto com glicerina para treinos onde temos maior dor do ácido lático como panturrilha e ombros, a diferença é NOTÁVEL.

[]'s

Realmente é um dos melhores suplementos que já tomei pra diminuir o ácido lático acho que chega a ser melhor que a beta-alanina.

Relatando meu uso

Cafeina, Efedrina, Creatina, Bicabornato de Sodio,Limao tomando como pré treino 1h antes resultaram em uma perfotmace melhor, fc cardiaca diminuia mais rapido e mais força.

Enviado de meu SM-G7102T usando Tapatalk

Em terça-feira, 17 de novembro de 2015 at 18:28, Daniel C. Dávila disse:

Tomei o bicarbonato dissolvido na água, acho que tomei errado,mandei umas 20g, meu estômago rejeitou, vomitei tudo parecia o squirtle do pokemon e agora to mal pra caralho, dor de cabeça e meu estômago ta feio. Acho que subiu minha pressão.

Ontem vi um vídeo devia ser um desses desafios que aparece por ai. O sujeito engoliu uma quantidade monstra de bicarbonato, depois bebeu meio copo de vinagre e parecia um extintor de incêndio.

Aproveitando que reviveram o tópico, seguem alguns artigos sobre isso:

https://suppversity.blogspot.de/2013/10/sodium-bicarbonate-for-strength.html

https://suppversity.blogspot.com.br/2015/12/sodium-bicarbonate-performance-booster.html

Vi que perguntaram acima, porém nada especifico.

E a questão da retenção de liquidos? e possivel usano o bicarbonato?

2 horas atrás, MChernobyl disse:

Vi que perguntaram acima, porém nada especifico.

E a questão da retenção de liquidos? e possivel usano o bicarbonato?

obvio né... por isso ele aumenta a performance.

eu nem notei retenção, acho que por eu já ser retido. mais vale muito a pena o benefício é visível no primeiro dia de uso.