mobilidade Diário da Fabi (protusão, condromalácia, dor crônica)

[planeta 5555]

vc é casada??

minha vida se tornou branco e preta agora

[Visitante]

vc é casada??

minha vida se tornou branco e preta agora

Esse cara é gente boa... Mas já fez uma menina de 15 anos ir embora do fórum.

[FabianaF 2040]

Hahahaha

Fabi, não tem jeito. Monte uma planilha com seu peso diário (e de repente também a circunferência abdominal) e acompanhe a variação dentro do seu ciclo menstrual. Pelo menos daqui a 4 semanas você vai ter algo com o que comparar

hmm bubbly é muito bom. Gosto que a barra grande tem só 110g, aí dá para comer inteira com um pouco menos de culpa............. hahaha

Hum, entendi. Vou fazer isso, sei os pesos mais ou menos de cabeça, já dá pra comparar alguma coisa. E vou começar a deixar anotadinho.

"Aí dá para comer inteira com um pouco menos de culpa" ==> ah tá, #táserto hahahahaha!

Esses dias comprei a barra grande do Bubbly Duo e comi em frações de 5, risos

vc é casada??

minha vida se tornou branco e preta agora

Podemos dizer que sim, hahahahaha

Esse cara é gente boa... Mas já fez uma menina de 15 anos ir embora do fórum.

Don Planetuan deMaromba?

[Visitante]

Peraí, fui zuar o Planeta, nem me toquei na pergunta...

Você está casada?

E aquelas cervas? E o bob's?

Editado Dezembro 10, 2013 às 19:07 por Visitante

[FabianaF 2040]

Peraí, fui zuar o Planeta, nem me toquei na pergunta...

Você está casada?

E aquelas cervas? E o bob's?

HAHAHAHAHAHHAHA!

Cervas e Burger King é promessa e eu cumprirei sem desculpas!

[PingaPia 279]

Pinga querido, não posso te aconselhar nesse assunto (eu odeio treinar pernas), hahaha!

E se vc não fizer só o agachamento?

Sobre meu braço, só dói quando faço alguns movimentos, então não deve ser (espero) nada sério.

Então, mas olhar no espelho em bulking é pedir pra morrer, né? Rola sempre uma retenção, não é?

HAHAHAHAHA

Acabei nem fazendo agachamento Tô numa depressão dos infernos por isso HAHAHAHAHA

Hoje os exercícios que pegava pernas era somente agachamento e deadlift. o dead eu fiz.

Não deve ser sério não. Apenas tome cuidado com ele e se doer no treino, evite forçar.

Rolar pode rolar, mas como o Shapudo disse, se você tivesse comunicado a polícia isso nunca teria acontecido! (WAT? LOL?)

[Visitante]

HAHAHAHAHAHHAHA!

Cervas e Burger King é promessa e eu cumprirei sem desculpas!

Mas eu pensava que tinha algo a mais...

[FabianaF 2040]

HAHAHAHAHA

Acabei nem fazendo agachamento Tô numa depressão dos infernos por isso HAHAHAHAHA

 

Hoje os exercícios que pegava pernas era somente agachamento e deadlift. o dead eu fiz.

 

Não deve ser sério não. Apenas tome cuidado com ele e se doer no treino, evite forçar.

 

Rolar pode rolar, mas como o Shapudo disse, se você tivesse comunicado a polícia isso nunca teria acontecido! (WAT? LOL?)

Depressão to eu de não poder ir pra academia hoje, meus parceiros de treino tão querendo me sacanear!

Mas eu pensava que tinha algo a mais...

 

     

Peraí, algo a mais e eu seria presa, né???

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Gente, eu sifu e não vai rolar academia hoje, to indo pra casa.

Ajuda express com o treino, please??

Lembrando das dicas do Martin no passado...

Flexão

Elevação lateral

Elevação frontal

Encolhimento: existe unilateral? Hahaha, se tiver que fazer com 2 halteres ao mesmo tempo, só tenho até 10kg e vai ficar leve demais.

Tríceps ficaria por conta da flexão, acho.

Mas aí vem a questão: eu não sei / consigo fazer flexão, buá!

[Visitante]

Faça ajoelhada, é uma versão mais fácil.(Você é a primeira pessoa que consegue barra mas não flexão o.O)

E só para encerrar, era só esperar mais dois meses para eu fazer 18

Editado Dezembro 10, 2013 às 22:17 por Visitante

[FabianaF 2040]

Faça ajoelhada, é uma versão mais fácil.(Você é a primeira pessoa que consegue barra mas não flexão o.O)

 

E só para encerrar, era só esperar mais dois meses para eu fazer 18 

Eu só tentei fazer flexão 1 vez e é claro que saiu um desastre. Se eu tiver a fim de fazer vcs rirem, logo mais filmarei a execução

Talvez seja só uma questão de pegar a técnica. Espero, hehe.

18 x 31, ainda assim! :/

Lembra da imagem do meu sobrinho? Haha!