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Treino + Aeróbico +whey

Por ThiagoC
Em Dieta e suplementação

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Postado

Falai galera! Seguinte, eu só tenho tempo pra treinar e fazer aeróbico a tarde, então normalmente eu vou pra academia e quando chego faço esteira em casa. Mas agora eu comprei um Whey e to meio confuso em qual hora tomar... Eu sei que é melhor tomar depois do treino, mas é melhor eu chegar do treino, tomar o Whey e fazer o aeróbico ou chegar, fazer o aeróbico e depois sim tomar Whey?

Desde já agradeço qualquer ajuda.

Abraços!

Postado

nenhum dos dois. toma whey pós treino.

e faz o aeróbico ao acordar.

Não fico monitorando ou acompanhando tópicos. Ou seja, não vou voltar aqui. Se quer esclarecer alguma coisa, mande-me uma mensagem privada. Att.

Postado

toma depois do treino+aeróbico

"Somos seres duais, vivendo experiências que precisam ser aprendidas. Não é necessário ficar julgando se fez ou não o que deveria, pois o que foi feito era o possível na hora. Livre-se da culpa, pois além de engessar, não traz nada de inteligente em nossa vida. Pare de perseguir modelos que não são seus. Você é único, portanto fará do seu jeito. Deixe as emoções fluírem, pois elas represadas quando saem, são perigosas. Não fique preocupado com o que os outros pensarão de você, pois não viemos aqui para sermos avaliados por ninguém..."

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