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Dieta Cutting - Peço Ajuda De Todos, Opinem!

cazzao
Por cazzao
Em Dieta e suplementação

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Postado

Idade: 20 Anos

Altura: 1,79

Peso: 88kg

BF: 16% +/-

TMB: 3265 kcal

Biotipo: Endomorfo

Objetivo da Dieta: Cutting

Tenho um pouco de dificuldade de organizar a minha dieta, queria ajuda de vocês,

pra ver se esta boa !

9inb.jpg

Postado

ta boa a dieta, bem simples! Deveria por um pouco mais de fat. (1g/kg). Iniciar o cutt com 200~100kcal menos da TMB e baixando gradativamente.

    • Gostei 1
    Postado

    dieta excelente

    por mim não precisa mexer em nada

    •
    • Gostei 1
    Postado
    • Autor

    ta boa a dieta, bem simples! Deveria por um pouco mais de fat. (1g/kg). Iniciar o cutt com 200~100kcal menos da TMB e baixando gradativamente.

    Vou ver se consigo adicionar uns oleos de peixe!

    VALEU!

    dieta excelente

    por mim não precisa mexer em nada

    Valeu mano!!! como eu disse, vou ver se add um oleo de peixe OMEGA3.

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