As pessoas dizem que suplemento é só marketing, pelo simples fato de não haver diferença de você mandar 150g de filé de frango ou 30g de whey no pós. Dá no mesmo. E também porque muitas pessoas perguntam "SuperNitroMegaPack é bom ? Vai me dar resultados ? Quantos kilos vou ganhar ?"

É IMPOSSÍVEL saber se o SuperNitroMegaPack vai ser efetivo para ganho de massa muscular, para perda de gordura, ou qualquer coisa, sem saber se a pessoa tem uma dieta de qualidade, dorme bem, treina corretamente.... Entendeu ?

Existe sim um marketing abusivo em cima de suplementos.... Falar que 30g de whey a mais por dia vai te dar 5kg de massa por mês é ser ignorante. E muitas empresas passam essa imagem.

Abç

É, mas ninguém está discutindo a necessidade de um suplemento em uma dieta deficiente, ou a falta de em uma dieta completa O que estou falando é apenas a respeito da opinião extremista de muita gente aqui do fórum, que (ao contrário do que vc disse) exageram muito menosprezando utilidade deles para quem precisa.

@Planeta - A quanto tempo vc utiliza essa metodologia de dieta sem carbo IG alto no pós e quais foram os seus resultados?

eu sigo

IIFYM - if it fits your macros

só presto atenção se to comendo minhas 200g de proteínas por dia

eu sigo

IIFYM - if it fits your macros

só presto atenção se to comendo minhas 200g de proteínas por dia

Ainda não sei o que significa esse IIFYM mas darei uma pesquisada.

Ainda não sei o que significa esse IIFYM mas darei uma pesquisada.

Se encaixa nos seus macros,coma!

eu sigo

IIFYM - if it fits your macros

só presto atenção se to comendo minhas 200g de proteínas por dia

Funciona pra ti? Nunca testei, tem sua lógica mas tenho certo receio!

eu como demais(compulsivo) e não consigo nunca emagreer, mas consigo manter meu peso e vou aumentando massa magra aos poucos

é o que tem pra agora... rsrs