salve galera..boom too voltando treina hj entendeu,e too querendo manda uma suplementação maneria..

eu tenho um pote de whey perfect de 1kg e mais 300 reais para gastar oq devo komprar??

me recomendarão um jack e uma gluta..oq v6 achao??

so pra ressalta..eu vou tomar um ciclo de deposteron..nao seria melhor eu mandar um vasodilatador pra aproveitar melhor a proteina??

Tem dieta ja ? Se não gasta na dieta...

Editado 19/06/2013 às 15:29 06/19, 2013 por Arkann

gasta no nutricionista, pq pelo jeito dieta vc não saber fazer.

Editado 19/06/2013 às 15:31 06/19, 2013 por Caiooo!

Vaso dilatador para aproveitar melhor a proteina.

Vaso dilatador para aproveitar melhor a proteina.

poo cara nao faço dieta nao..eu como de tudo e a toda hr..

como 6 ovos por dia bastante banana,frango grelhado,danone cereal etc....aah vei como de tudo..

poo cara nao faço dieta nao..eu como de tudo e a toda hr..

como 6 ovos por dia bastante banana,frango grelhado,danone cereal etc....aah vei como de tudo..

6 ovos por dia, 4 ovos = 1 scoop de whey = 24 gramas de proteína.

desculpe bro, é pouco.

danone? tenso ein..

vc quer ganhar ou quer perder? bulk ou cutting?

ahh bro e oq eu como..n sigo dieta..treino pesado e como de tudo..

e quanto a suplementação ainda n sei oq mandar??

Leia a palavra suplemento no dicionário "Aquilo que serve para suprir qualquer falta; o que se dá a mais. Aditamento a um discurso, exposição, livro, para completar."

Vc completa aquilo que sua dieta não possui com suplementos ... vc vai suplementar o que se nem o básico vc faz ..

me polpe .. vá estudar ..

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