Olá gente, bom comecei hoje a fazer aerobicos em jejum.

acordo as 6h vou dar uma caminhada de 30mim.

bom eu caminho praticamente o máximo que consigo... bem rapido...

hoje me doeu as coxas e um pouco as canelas ... as canelas me doem no futebol tbm mas as coxas.. muito dificil...

1-)bem minha duvida é a seguinte, essas dores deveriam ? podem ocorrer? ou devo diminuir o ritmo da caminhada?

estaria eu perdendo massa muscular nas pernas ou em alguma outra parte do corpo ?

o que acham?

Outra duvida:

2-) ja perguntei a varios personal trainers formados, professores de ED fisica sobre o que eles acham dos aerobicos em jejum, nenhum concorda e tal e um até disse que o cara q escreveu isso não faz a mínima ideia sobre conceitos de estequiometria... serão todos eles sensacionalistas? :B

dexo bem claro que minha opinião continua sendo a favor dos AJ e até estou esperimentando na pratica agora como disse antes

Grato até entao

abraços

Pergunte tudo isso no tópico fixo mesmo sobre o assunto, abraço...

resposta de grande ajuda vlw.

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Tem tópico fixo pra isso, você não usa, e ainda quer ter razão??

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