tenho 17 anos e 64kg e tenho o metabolismo muitoo acelerado

eu treino a 1 ano e 4 mes quando começei tava com 57kg

to com dificuldades para ganhar peso agora.

e as não consigo me alimentar em 3 em 3h por falta de alimentos

eu posso ficar o dia todo sem comer, não sinto fome. mas eu como.

o que vcs acham sera q vale apena tomar?

eu tenho whey protein e tomo depois do treino e as vezes qunado acordo

Editado 9/06/2013 às 07:54 06/9, 2013 por biingo (veja o histórico de edições)

Capricha na Alimentação cara...nao adianta se empaturra na hora de comer e depois passar o resto do dia sem comer

Whey é bom...mais é só um complemento.
Dê sempre preferencia pros solidos.

Existem estimulantes para a falta de apetite. Cobavital é um deles. Você pode comprar na farmácia.

Faça uma dieta maneira e, os dias que você não conseguir consumir todas as calorias, você manda um hipercalórico caseiro. Tem várias receitas aqui no fórum.

Abraço!

e as não consigo me alimentar em 3 em 3h por falta de alimentos

Comer de 3 em 3 horas eh mito, nao precisa disso pra ganhar massa... o foda que eu achei foi sua falta de alimentos... Como assim? vc tem whey mas nao tem alimentos suficiente???

O negocio eh largar de frescura e botar comida pra dentro, simples assim....