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Restaurante Em São Paulo?

Por marcosvmt
Em Dieta e suplementação

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Postado

Galera estou com um problema em minha dieta...

Em casa estou levando certinho só que viajo 2 vezes por semana para São Paulo, estou lá na segunda e na quinta.

O café da manha eu levo de casa albumina+whey+batata doce, no almoço e no café da tarde por enquanto estou comendo no subway "pão integral com frango e queijo",jantar já estou em casa então como normal.Só que não aguento mais o comer no subway, estou totalmente enjoado.

Mas não encontro um restaurante bom para quem faz dietas.nas redondezas da AV. IPIRANGA.

Queria saber se algum maromba conhece algum?que tenha grelhados comida integral etc.

se alguém puder me ajudar eu agradeço.

Postado
  • Autor

para os dias de viagem consegui montar isto,será que ficou bom?

https://imageshack.us/f/822/semttulopad.jpg/

BULK

Altura;1,70

- Peso;81

- Idade;23

- Gasto calórico diário.2600

agua: entre 3 a 4 litros
Perco: 2600
Como:" 3152"
BF: não sei mas esta um pouco alto
Biotipo:sinceramente não sei se sou endomorfo ou mesomorfo. "acho que sou um pouco de cada kkkk"
Proteinas: 199,6 "2,5 por quilo"
Carboidrato: 406,9
Gorduras: 80,7 "1 por quilo"

5 meses de academia

Editado por marcosvmt

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