Cross Over Ou Supino Declinado?

[mathhh]

Meu treino de peito ta assim

supino reto

crucifixo inclinado

to na duvida se coloco o cross over ou o declinado, qual vcs acham melhor?

[danielc]

nenhum dos dois. coloca supino inclinado e troca esse crucifixo inclinado pelo reto

[mathhh]

Porque?

[big mano]

amigo quer parte inferior do peito faça paralelas + crucifixo reto fim de papo nâo consegue fazer paralelas veja o video

Editado Junho 2, 2013 às 21:03 por big mano

[danielc]

não liga pra esse negocio de ficar treinando parte especifica do peito não, supino declinado é exercicio pra quem ta mais avançado só, se importa em fazer principalmente exercicios de empurrar (supinos e paralela) e pode colocar 1 exercicio isolador (crucifixo, crossover...) no seu treino tb