georgebarreto 35 Postado Junho 5, 2013 às 14:09 Compartilhar Postado Junho 5, 2013 às 14:09 Feijão, arroz, carnes em geral, ovos e leite não são muito caros. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jose.junior 54 Postado Junho 6, 2013 às 12:38 Compartilhar Postado Junho 6, 2013 às 12:38 Feijão, arroz, carnes em geral, ovos e leite não são muito caros. até você enjoar... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Canis 1 Postado Junho 6, 2013 às 13:05 Compartilhar Postado Junho 6, 2013 às 13:05 Como o que tem......só gasto com peito de peru que compro aquelas peças grandes pra cortar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Likewrong 66 Postado Junho 6, 2013 às 13:38 Compartilhar Postado Junho 6, 2013 às 13:38 Em média 400 reais (dieta + suplementação). Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
georgebarreto 35 Postado Junho 6, 2013 às 18:49 Compartilhar Postado Junho 6, 2013 às 18:49 até você enjoar... como ovos no café da manhã desde os 3 anos.. sei farias formas diferentes de fazer.. ainda n deu pra enjoar.. muky reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marlon Henrique01 996 Postado Janeiro 28, 2016 às 15:33 Compartilhar Postado Janeiro 28, 2016 às 15:33 (editado) Azeite - 20ml de 500 = 25 dias = 13/mes Manteiga - 30g de 200 = 7 dias = 16/mes Abacate = 200g de 2,50~3,00/kg = ?/mes Óleo de Coco = 20ml de 3200 = 160 dias = 30/mes Chia - 20g de 150 = 7 dias = 18/mes Ovo - 1 dúzia/dia = 100/mes Aveia - 40g de 500 = 12 dias = 8/mes Mussarela - 50g de 500 = 10 dias = 30/mes Tapioca - 60g de 500 = 8 dias = 20/mes Castanha - 15g de 500 = 33 dias = 28/mes Leite - 26g de 400 = 15 dias = 14/mes Cacau - 20g de 200 = 10 dias = 13,80/mes Alho - 20g de 200 = 10 dias = 10/mes Acém - 100g de 1000 = 10 dias = 45/mes (adicionado recentemente) 30/01 Brócolis - 100g de ? = ? dias = ?/mes (adicionado recentemente) 30/01 Total = 346 + Abacate que não da pra saber pois depende do tamanho. Esses são os itens que compro, em casa eu consumo café, arroz e feijão que minha tia banca, pois se não chegava a quase 400. 3k~3,1k kcal. Bulking é osso. Editado Janeiro 29, 2016 às 20:35 por Marlon Paradise Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hell22 100 Postado Janeiro 29, 2016 às 13:13 Compartilhar Postado Janeiro 29, 2016 às 13:13 (editado) @Marlon Paradise, Não tem carne aí, é isso mesmo? Dieta cutting: Moela de frango (15Kg): R$ 75,00 Cebola (4,5Kg): +- R$ 18,00 Ovos (3 pentes): R$ 27,00 Lêvedo de cerveja (1Kg): R$ 13,50 Queijo (1,3Kg): R$ 24,00 Ricota (1Kg): R$ 12,00 Leite desnatado (8L): R$ 19,00 Proteína isolada de soja (240g): R$ 8,50 Banana (3,6Kg): R$ 10,00 Batata (3Kg): R$ 9,00 Cenoura (2,4Kg): R$ 7,20 Arroz integral (600g): R$ 3,00 Grãos (360g): +- R$ 2,00 Manteiga (500g): R$ 10,00 Legumes (10Kg): +- R$ 30,00 Verduras: uns R$ 70,00 Multi vitamínico: uns R$ 7,50 Vitamina D3 2000 UI e Magnésio quelato 500mg: uns R$ 22,50 Total dá cerca de R$ 370,00. Não acho tão difícil uma boa dieta bater R$ 1000,00 em um bulking. A minha montei tentando manter uma boa diversidade sem subir muito o custo, mas se por exemplo usar carne de boi e sardinha ou salmão, usar umas castanhas, usar whey, um multi mais completo... certamente fica bem mais cara, fora uns veneninhos que tento evitar, tipo Clight, gelatina zero, refri zero, etc. Editado Janeiro 29, 2016 às 13:15 por Hell22 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
darkjedi 288 Postado Janeiro 29, 2016 às 13:23 Compartilhar Postado Janeiro 29, 2016 às 13:23 pessoal q gasta mais de 500,00 em dieta tem tres opcoes: ou está comendo mt bem, ou é um monstro do bodybuilding, ou ta se entupindo de "suplementos" rsrsrsrs. eu ja cheguei a gastar mt, principalmente em suplemento, comprava de tudo, hoje só uso whey pq enjoo de comer frango o dia todo e mando uma dextrose no pós treino. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gabrieloliveira1608 99 Postado Janeiro 29, 2016 às 13:30 Compartilhar Postado Janeiro 29, 2016 às 13:30 350 R$ bulking 300 R$ cutting Enviado de meu OCTA usando Tapatalk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mauriçoka 18 Postado Janeiro 29, 2016 às 13:48 Compartilhar Postado Janeiro 29, 2016 às 13:48 450 pila no máximo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora