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Posso Tomar Termogênico E Creatina Antes Do Treino?

Por leandro.oli
Em Dieta e suplementação

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Postado

Bom galera ,eu estava tomando um termogênico, que possui 210g de cafeína por capsula, e agora comprei uma creatina, e queria saber se há algum problema eu tomar os dois ao mesmo tempo!

Sei que essa é uma pergunta muito discutida e polêmica, mas eu quero saber a opinião de vocês!

Postado

Não há problema. Mas aconselho tomar a creatina junto com o almoço, primeiro porque é sua refeição mais completo, onde o nível de insulina tende a aumentar muito (maior absorção), segundo porque você terá de toma-la todo dia sem exceções (finais de semanas, feriados, e dias que você não treine) e fica mais fácil de lembrar se toma-la no almoço.

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