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O Que Acham Dessa Dieta?

Por Archer
Em Dieta e suplementação

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Postado

Informações:

Três Meses de academia

idade: 19 anos

Objetivo: ganhar massa muscular

Medidas feitas antes de começar a academia:

Peso: 72kg
Tórax - 90cm
Cintura - 80cm
Abdome - 82cm
Quadril - 97cm
Antebraço direito e esquerdo - 25cm
Braço direito e esquerdo - 30cm
Coxa direita e esquerda - 54cm
Panturrilha direita e esquerda - 39cm
Agora to com 75kg...
A dieta é essa:
23rwzr5.jpg

Tomo o 100% Pure Whey Protein da Probiotica e Albumina Salto's

valeu

Postado
  • Autor

Na verdade o almoço em casa é quase sempre uma surpresa, as outras refeições são iguais a foto.

A maioria das vezes é carne de boi ou peixe, mas as vezes quando minha mãe faz alguma massa eu como 100g de frango...

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