Fala ae galera, sou novo aqui no fórum e to com uma duvida.

Eu já tomo o whey protein ás 15hs quando saio do trabalho e malho ás 16:30hs, quando saio da academia eu tomo 5g de creatina e depois faço um lanche de pão francês+queijo e um copo de suco, eu ganhei TRIBULUS TERRESTRIS+TAURINA e queria saber se existe algum problema em tomá-lo junto com o whey e a creatina?!

Nenhum problema

Pode combinar, ainda, com beta-alanina, faz uma boa diferença, quantos g de taurina você toma?

vish mano acho q vc tomo na cabeça com esse Tribulus+Taurina..

ja tive um desse, a capa do pote é ate detalhes meio vermelho e amarelo né ?? nem informa a % de saponinas, pelo menos no meu foi assim

senti absolutamente nada, nem aumento de libido

eu ganhei esse aqui https://vaniaprodutos.loja2.com.br/img/26aba70677d0c7de265008a565d6a06e.jpg

é liquido !

e esse mesmo! so q veio em capsulas o meu..

Hum... entendi.

Quanto a minha suplementação, to tomando o whey como disse mais ou menos 1:30hs antes do treino por recomendação da nutricionista, e logo após do treino eu jogo creatina pra dentro e faço um lanche, se eu jogar a creatina + dextrose nesse pós treino é uma boa? quais os beneficios?