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Treino Abc X Abcd

Por peartree
Em Treinamento

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Postado

Eai galéra queria saber qual melhor dos dois :D !

IDADE: 20 ANOS

ALTURA : 1,84

PESO: 86,02 Kg

OBJETIVO : HIPERTROFIA

ESTRUTURA : A-B-C2x

PERIODO ACADEMICO : 5 MESES

TREINAMENTO :

SEG a SAB !

A - Peito & Triceps & OMBRO

B - Costa & Biceps & TRAPEZIO

C - Perna

Qual dos dois vocês me indicariam ?

SOU MESOMORFO !

Postado

Tem certeza que é mesomorfo?

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/100696-somatotipos-ectomorfos-mesomorfos-endomorfos-e-outras-balelas/

Fiz abc 2x durante algum tempo e nao gostei muito, mas como vc é iniciante um abcd nao acho legal pq vai ta dando muito descanso. Resumindo, dentre esses dois acho melhor o abc 2x

Editado por passosvinicius

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