Vitor Belfort passou pelo programa de TV Mais Você no dia 21/05/2013 e deixou essa receita:

ingredientes

• 6 claras
• 3 gemas
• 1 colher (chá) de alho picado
• 1 colher (sopa) de cebola picadinha
• 200 g de legumes, frutas ou verduras picadas de sua preferência
• 100 g de muçarela ralada
• orégano a gosto

modo de preparo

1°- Numa tigela coloque 6 claras, 3 gemas, 1 colher (chá) de alho picado e 1 colher (sopa) de cebola picadinha e bata bem até formar uma mistura fofa.

2°- Transfira a mistura para uma assadeira (21 cm de diâmetros) untada com óleo de coco e salpique 200 g de legumes, frutas ou verduras picadas de sua preferência, 100 g de muçarela ralada e orégano a gosto e leve ao forno médio pré-aquecido a 180°C por +/- 20 minutos ou até dourar. Sirva em seguida.

LINK DA RECEITA

LINK DO VIDEO COM O MODO DE FAZER

Se eu não fosse uma aberração na cozinha eu até tentaria fazer, mas antes q eu acenda o fogo é capaz de eu começar um incêndio, se é que me entendem.

Mas parece boa demais essa pizza, tão boa que eu até vou me esforçar e tentar fazer kkkkkk

Editado 21/05/2013 às 14:01 05/21, 2013 por LeoSieke

Ta parecendo um super omeletão. KKKKKKKKKKKKKKK, mas ficou com a cara ótima.

uma omelete levada ao forno...

Parece gostosa..

putz que cara boa isso ai em

uma omelete levada ao forno...

Parece gostosa..

foi isso que pensei hehe

parece muito boa!! Alguém sabe a informação nutricional?? Calorias, quantidade de proteínas.. ?

Precisam ser 6 claras e 3 gemas? Não posso fazer com as 6 gemas?

Editado 29/05/2013 às 13:30 05/29, 2013 por wWrestling

Precisam ser 6 claras e 3 gemas? Não posso fazer com as 6 gemas?

A maior fonte de proteína estão nas claras... seria muito interessante vc colocar sempre um valor maior de claras do que de gemas. Mas não vejo problema algum em aumentar o valor das gemas. Isso vai muito de sua DIETA também ... a gema tem mais gordura e representa apenas 30% de fonte proteica total do ovo. Ai vai de sua dieta e seus interesses. Lembrando que a clara obtêm aproximadamente 7gr de proteína e a gema 3gr de proteína. Boa Sorte.

Precisam ser 6 claras e 3 gemas? Não posso fazer com as 6 gemas?

Precisam ser 6 claras e 3 gemas? Não posso fazer com as 6 gemas?

terminantemente proibido!

brincadeira, faça a seu gosto