Pessoal, qual a quantidade exata de BCAA que deve ser ingerida no pos treino?

E qual é melhor, em pó ou capsulas?

Eu tomava capsulas da probiótica, mas tomava apena 4 no pós treino e acho q nao fazia muita diferença.... Nem sabia pra q servia... tomava pq o povo falava q era bom!

To querendo voltar a tomar, queria indicação da melhor maneira de tomar e um com cxb bacana.

Podem indicar?

Bgda!

Você só toma BCAA? Acho que tem suplementos melhores, que poderiam vir antes do BCAA

Nao, eu tomo whey, malto e creatina! Queria acrescentar o bcaa

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