Pessoal, boa noite!

Comecei a treinar faz 1 mes e meio, e por enquanto estou tomando somente um whey da probiotica e tendo uma alimentação bem balanceada(ovos, frango e muitos legumes).

Minha mãe vai viajar pros USA, e estou pensando em trazer alguns suplementos.Gostaria da ajuda de vcs para saber qual os suplementos ideais para mim que estou com 1 mes e meio de academia.

Vlw

creatina e multivitaminico só... se eu fosse voce compraria alguns Kg de WP, uns pote de BCAA em pó e alguns de creatina só isso, PW voce só vai precisar usar daqui um ano de treino entao ta de boa..

Eu não indicaria trazer creatina dos EUA, pra mim é gastar espaço na mala atoa(espaço precioso qnd se vai para os EUA), um pote de 200g aqui você consegue achar até por 40 conto... Também não adianta comprar coisa que você não vai usar né? Eu indicaria você a trazer uma qtde boa de Optimen que é um multivitaminico ta ON, o pote é pequeno e custa +- uns 140 por aqui, la vc deve achar por uns 25 dolares