Rosca Direta

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Postado 10/05/2013 às 18:12 05/10, 2013

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A duvida era sobre a rosca direta =D

Postado 10/05/2013 às 18:24 05/10, 2013

quer aumentar o braço?

treine pernas

@tópico

dê uma olhada na execução e preste atenção no que o cara fala

basicamente é isso

Postado 10/05/2013 às 19:43 05/10, 2013

A duvida era sobre a rosca direta =D

o que é rosca direta?

ah é

um exercicio....

vocês ainda fazem isso?

?

@tópico

dê uma olhada na execução e preste atenção no que o cara fala

basicamente é isso

meu camarada

nas pernas estão seus maiores grupamentos musculares

então treina-las pesadamente liberara mais hormonios > mais testo

espero ter ajudado

Postado 10/05/2013 às 20:20 05/10, 2013

o cara te pegou de jeito ali hein fera

ta mt zoero fera

Postado 10/05/2013 às 22:46 05/10, 2013

o que é rosca direta?

ah é

um exercicio....

vocês ainda fazem isso?

meu camarada

nas pernas estão seus maiores grupamentos musculares

então treina-las pesadamente liberara mais hormonios > mais testo

espero ter ajudado

na verdade esses hormônios liberados n influenciam em nada na hipertrofia infelizmente, tanto como o gh que é liberado durante a noite como a testosterona aumentada em um exercício composto... eu to de saida agr mas da uma olhada nesse artigo, deixa bem claro:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19736298

forte abraço