Estou em duvida sobre meu biotipo predominante, não sei se é ectomorfo ou endomorfo.

Por ser biotipos diferentes, era pra se notar facilmente qual é um ou qual é outro, mas no meu caso é complicado, veja bem. Tenho 16 anos, 1,75 e 65kg, bf em torno de 16%, quando comecei a treinar 1,75cm e 50kg ja tinha bf elevado, talvez mais que 16%. Doido né, eu tenho amigos ectomorfos que tem mesma altura, mesmo peso e 3% de bf, sim muito rasgado, e sempre foram assim, comendo de tudo que é porcaria, eu como direitinho, não como açucar, carnes gordas, refrigerante e etc. Mesmo assim tenho bastante gordura, meu objetivo é 80kg, mas to vendo que ate la eu vo virar um pudim de banha...

Sobre ganhar peso, eu não acho que tenha dificuldade, pois eu não sigo dieta, apenas como o basico, arroz, feijão, ovos, frango e carnes magras em geral, batata e frutas em geral, leite, aveia, pão integral. Nos ultimos 5meses ganhei 6kg, isso com altos e baixos na dieta, ontem mesmo fiquei das 13 ate as 18 sem comer, tramar é foda. Hoje to comendo igual um boi pra compensar.

Tenho uma foto recente e uma foto antiga, dos tempos de 50kg (Desculpem pela feiura huehe). Da uma olhada ae moçada e me responde plis.

https://imageshack.us/photo/my-images/849/sunp0084aaa.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/32/pict0020hc.jpg/

Obrigado.

*edit: Esqueci de falar sobre facilidade de perda de gordura, eu não sei, nunca fiz dieta pra perder gordura, e nem rotina, so fazendo pra saber mesmo.

Editado 9/05/2013 às 20:15 05/9, 2013 por Williamflx (veja o histórico de edições)

Você me parece ectomorfo ..

Dá uma olhada https://www.google.com.br/url?sa=i&source=images&cd=&cad=rja&docid=Q2-j6NPZZMlWlM&tbnid=hz96Gk24zlh_xM:&ved=0CAgQjRwwAA&url=http%3A%2F%2Fwww.muscleandstrength.com%2Farticles%2Fbody-types-ectomorph-mesomorph-endomorph.html&ei=Bg-MUZqoHo2Q8wSivYGQAw&psig=AFQjCNHYrptZknCa-mgqsAb-hSbHn8uBnA&ust=1368219782574435

ecto e meso com predominância ectomorfa.

é o que parece

o que acho foda é o meu amigo de 3% de bf, hoje o meu 'pos lanche' foi 200ml leite integral, 3 fatia pão integral, 2 banana e 1 copinho de yakult

o do meu amigo foi coxinha de galinha e meio litro de refrigerante uheuhe

ecto...

é o que parece

o que acho foda é o meu amigo de 3% de bf, hoje o meu 'pos lanche' foi 200ml leite integral, 3 fatia pão integral, 2 banana e 1 copinho de yakult

o do meu amigo foi coxinha de galinha e meio litro de refrigerante uheuhe

3% de bf é '' impossível '' de ser alcançado...

ainda mais com coxinha e refri.

pois é não tenho certeza mas é so vendo mesmo

3% de bf ??? eu acho que não hein.

não acredito que seja ectomorfo, uma das características dele eu tenho que é ossos grandes e finos

mas a característica principal é a dificuldade em ganhar peso e gordura, eu tenho mais ou menos facilidade de ganhar peso e mais facilidade ainda de ganhar gordura ( não como besteiras como disse ), que é uma característica do endomorfo