Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Avaliem Minha Dieta

Por crown
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Distancia entre as primeiras refeicoes do dia ( do café até o almoco para falar a verdade ) esta muito grande... 3h30 entre cada uma, seria legal aproxima-las. Aumenta quantidade de arroz/feijao no almoco e coloca uma proteina no seu pós-treino que esta fraquissimo... voce sai da academia as 19h, manda 50g carbo + 5g creatina e só come mais as 22h? Se for isso mesmo esta pessimo cara... pode jogar uma proteina as 19h ( whey seria legal ) e mais comida la pelas 19h45 - 20h00. A janta tambem nao esta muito legal, poderia ser reforcada...

Abracos

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.