Eae galera, 1,72m e 56kg sou bem magro .. Tenho dificuldade de ganhar peso e pensei em tomar hipercalorico ... Ja tomo whey + dextrose.. até que tenho uma boa definição e queria crescer com a definição .. Se eu tomar hiper vou perder a definição ? Será que é necessario msm eu tomar ou fico só no whey msm e alimentação ?

vlw .

Velho.. Assim.. Você já montou direitinho a sua dieta? Já viu direitinho quantas calorias você precisa consumir por dia? Caso sim, você consegue ingerir essa quantidade de calorias com a alimentação 'de boa'? Se sim, não tem motivo/razão você tomar hipercalórico. Hipercalórico já ta no nome, é pra somar caloria. Serve pra aquela pessoa que tem que consumir X calorias diarias mas devido ao trabalho/estudo/afins não consegue atingir esse X de calorias, então, mete um shakezin pra ajudar.

E falando sobre 'crescer definido', esquece isso, se tu realmente quer crescer, nem da bola pra definição, primeiro você cresce, depois você define. Obvio, da pra crescer com um pouco de definição, sem ficar rolisso e pa, não to falando que não dê, mas não espera crescer 20kg e manter o mesmo bf..

Bons treinos fera!

Vaalew ae man, ajudo mt

Se seu objetivo no momento é ganhar peso, pode tomar o hipercalórico sim, mas isso só tem que dar um empurrãozinho na dieta.

Crescer definido é osso hein, se você quer ganhar uns 10kg, você vai ganhar um pouco de gordura claro, e vai perder um pouco da definição sim.