Nova Dieta Bulk Para Avaliar E Discutir

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Fala ai galera, blz? montei essa dieta nova pra bulk, mais eu acho que vai ser dificil ganhar alguma massa magra com ela, vai ser tudo de pura gordura, mais eu não consigo chegar em caloria sem arrebentar nos carbos, queria uma sugestão ai, porque tem MUITO carbo nessa dieta e muita proteína, quase no limite, só que se eu tirar alguma coisa, vai faltar nas calorias.. segue os dados

Altura : 1.85

Peso : 65kg

Idade : 15 anos

Objetivo : bulk

Link da postagem da dieta : www.dietaetreino.com.br/dietapublicada.php?codigo=NzYwODg

Resultados

Total Calorias 3503.8kcal Total Carboidrato 436.7g Total Proteína 184.8g Total Gordura 110.5g Carboidrato por KG 7.044g Proteína por KG 2.981g Calorias por KG 56.513kcal Gordura por KG 1.782g % de Proteína 21%

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pow.. ninguem? =/

[planeta]

falta frango no almoço e no jantar

aquelas informações dos rangos, como feijão por exemplo;; é cru

vc come tudo aquilo mesmo? depois que cozinha feijão ele passa apesar bem mais

Editado Maio 7, 2013 às 20:55 por planeta