Pessoal vou compartilhar com vocês minha receita hipercalórica

Particularmente eu acho bom demais.....

Quant. Alimento Prot. Carb. Fat. Calorias

100g Abacate 4 18 30 320

100g Paçoca 18 41 20 523

80g Whey 50 5 0 250

50g Dextrose 0 50 0 200

40g Aveia 6 26 3 149

200ml Leite des. 8 10 1 108

Total 86 150 54 1550

Lembrando que as gorduras do abacate e do amendoim são consideradas "boas".

Espero goste ai !

E o gosto, fica estranho não?

Opa, curti.. maneirão

Mas como prepara? hehe

Bate tudo e bota geladeira ? abs

E o gosto, fica estranho não?

Gosto na minha opinião sempre prevalece Amendoin/Chocolate (whey) .

Opa, curti.. maneirão

Mas como prepara? hehe

Bate tudo e bota geladeira ? abs

Bate tudo e consome na hora ! Não é legar guardar abacate !

Ahh saquei mas aí tu usa como refeição né?

Acho que vou dar uma pequena adaptada pra poder guardar na geladeira e poder comer de tardinha )

@David A - Tenho usado como pós treino, mas como faço apenas 2 refeições no dia, pode se considerar uma sim !

edit: erro de concordância .

Editado 2/05/2013 às 17:26 05/2, 2013 por douggullo