DJRuan 1 Postado Abril 30, 2013 às 00:27 Autor Compartilhar Postado Abril 30, 2013 às 00:27 e porque quando vc treina peito obrigatoriamente o triceps trabalha junto e quando vc treina costas obrigatoriamente trabalha o biceps Ok por isso dia de biceps e peito eu sinto inchar de maaais. pqe alem de trabalhar biceps trabalho triceps. Vou mudar para triceps e peito e costas e biceps obrigado pelas dicas amigo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Black Ray 8 Postado Abril 30, 2013 às 19:43 Compartilhar Postado Abril 30, 2013 às 19:43 Peito ombro triceps costa biceps perna acho o melhor Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Caiooo! 153 Postado Abril 30, 2013 às 19:45 Compartilhar Postado Abril 30, 2013 às 19:45 Peito ombro triceps costa biceps perna acho o melhor prefiro dividir ombro .. fazer medial e anterior com peito e triceps. Posterior e trapézio com costas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Black Ray 8 Postado Abril 30, 2013 às 20:48 Compartilhar Postado Abril 30, 2013 às 20:48 prefiro dividir ombro .. fazer medial e anterior com peito e triceps. Posterior e trapézio com costas. E se treinar em dias seguidos? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mendesws 5 Postado Maio 1, 2013 às 03:06 Compartilhar Postado Maio 1, 2013 às 03:06 Muito bom esse tópico, eu tenho o mesmo problema. Eu sou "magro" meu abdomen é definido, porem minha barriga está inchada. Todo mundo dizendo que eu estou ficando gordo de barriga, eu tento explicar para eles que é normal por que estou em BULK, mas leigos não entendem esse tipo de coisa. Com a ajuda da galera, vou praticar essa técnica Stomach Vacuum e postarei meus resultados no meu Diário de Treino. DJRuan reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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