Pessoal, com o tópico vocês já devem estar pensando que foi falta de pesquisa, mas minha dúvida é diferente, eu sei pra que serve o leite desnatado e o integral, porém a minha dúvida é a seguinte, eu quero ganhar massa magra como nos biceps, peito, ante braço e etc, porém eu também to lutando muito sem comer besteiras e etc pra definir meu abdomen e outras partes do corpo, então como o leite integral tem gordura, se eu tomasse ele, iria me prejudicar a definição ou iria ajudar porque eu ia ganhar + massa magra?

É que não entendo muito bem o porque da gordura dele, ou melhor, pra que ela vai servir, se é gordura ruim ou saudável, vlw!

decide uma coisa: cresce ou define, os dois juntos nao é viavel para um natural. Quer usar leite, usa o desnatado para evitar a gordura, mas se encaixa nos seus macros tome o integral/semi-desnatado mesmo.

Cada dia que passa eu fujo mais do leite.

Até eu começar a seguir dieta, nunca havia me preocupado, de uns meses pra cá é só aumentar um pouco o consumo (ou voltar a consumir) que meu estomago já começa a dar umas embrulhadas, dá uma retida sinistra e umas flatulências descomunais (com um cheiro absurdo HAEUHEUA).

Cada dia que passa eu fujo mais do leite.

Até eu começar a seguir dieta, nunca havia me preocupado, de uns meses pra cá é só aumentar um pouco o consumo (ou voltar a consumir) que meu estomago já começa a dar umas embrulhadas, dá uma retida sinistra e umas flatulências descomunais (com um cheiro absurdo HAEUHEUA).

ué, por isso que existe o leite com lactase

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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