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[dúvida] Treino Correto?


Lukera

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Cara vc vai ta fazendo biceps e triceps apenas um dia depois de fazer peito e costas que exigem muito dos braços, teria que ter no minimo um dia de intervalo entre esses treinos,pq todos sabemos que o musculo cresce no repouso,e quando fica o ombro?

Pq vc não procura uma divisão mais tradicional aqui no site mesmo tem varias,olha nos fixos.

Abraços, e bons treinos.

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- Uso da Busca - O Fórum Hipertrofia.org já contem muita informação sobre treinamento, nutrição e suplementação, é bem possível que a sua dúvida já esteja solucionada, basta usar a busca ou até mesmo olhar os tópicos fixos em cada seção antes de criar um novo tópico. Usuários que criarem tópicos cuja dúvida já foi respondida inúmeras vezes no fórum serão punidos.

Punição: 07 Dias de Suspensão

Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Segunda Reincidência: Banimento

Esse assunto já está mais do que saturado. E como já dizia o Guilherme Pressoto, não há como avaliar treinos, no máximo a divisão do mesmo, e pra isso tem um tópico fixo nessa área.

Fechado.

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