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Duvida Creatina!

Por aleskz
Em Dieta e suplementação

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Postado

opa.. me ajudem aki por favor.. Eu tava tomando creatina já fazia 2 semanas.. sexta feira foi meu niver eu acabei bebendo e não tomei a creatina e nem fui malha..

sabado tbm.. e domingo o mesmo..

Hoje eu volto pros treinos.. no fds eu acabei bebendo, comendo doce enfim eu volto a tomar a creatina???.. ow eu do um pause, volto a ter uma boa alimentação, um treino mais forte e volto depois de um tempo?? eu gastei umas 100g axo tem umas 200 ainda.. creatina da prolab.. vlw

Postado
Claro que continua tomando... mas devia ter tomado sábado e domingo, volta pra tua rotina normal e tenta não cometer mais esses deslizes...

Falou e disse!!!

Volte a rotina de alimentação treino e suplementação e continue a Crea!!!

Seu corpo vai agradecer!!!

E cuidado com as canas!!

heheheehhe

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