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Crucifixo No Treino De Peito !

Por ArthurEctomorfo
Em Treinamento

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Postado

Ae galera , Meu treino de peito eh :

1°: Supino reto com barra

2°:Supino com Halteres inclinado

3°: Crucifixo ( reto ou inclinado )

Qual voces acham melhor pra da uma alongada no peitoral ( abrir ) ? reto ou inclinado .

Ou posso fazer como treino peito 2 veses na semana , 1 vez reto , 1 vez inclinado !

Postado

pode revezar sim mas eu prefiro o reto, ou faça paralelas também, eu diria que é um dos melhores exercícios pra peitoral

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