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Treino Em Cutting

Por lucretio
Em Treinamento

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Postado

O treinamento com pesos é indicado durante o cutting pois é necessário um estímulo nos músculos para que se minimize a perda de massa magra, correto?

Então, mesmo em cutting, devo "descansar" o corpo? Por exemplo, treinar dia sim, dia não? Ou durante esse período eu poderia treinar de segunda a sexta, já que a dieta não permite o ganho de massa magra e assim eu estarei estimulando mais os músculos?

Muito Obrigado!

Postado

sim

deve descansar mais ainda

pois com poucas calorias o reparo das fibras musculares estara comprometido...

sim, dsdn é uma boa pedida, pode ser até mais

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

Postado

Aconselho você fazer um full body 3x (segunda, quarta e sexta) focando em exercícios compostos, carga alta e em média 3-5 repetições por série.

"Somos seres duais, vivendo experiências que precisam ser aprendidas. Não é necessário ficar julgando se fez ou não o que deveria, pois o que foi feito era o possível na hora. Livre-se da culpa, pois além de engessar, não traz nada de inteligente em nossa vida. Pare de perseguir modelos que não são seus. Você é único, portanto fará do seu jeito. Deixe as emoções fluírem, pois elas represadas quando saem, são perigosas. Não fique preocupado com o que os outros pensarão de você, pois não viemos aqui para sermos avaliados por ninguém..."

Postado
  • Autor

Muito obrigado pelas respostas, foram bem esclarecedoras.

Rafael_nl...boa sugestão, mas como estou recomeçando a treinar agora, estou preferindo fazer fullbody bem leve, 3 vezes na semana, durante um mês, somente para me adaptar. Depois, pretendo entrar com um AB (ABA, BAB) ou ABC (ABC, ABC).

O que vocês acham?

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