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Avaliem Treino Abcde

Por Ghotyk
Em Treinamento

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Postado

FALA MAROMBADA !!! AVALIEM TREINO DE HIPERTROFIA

ALTURA:1,78

PESO:68 KG

SEGUNDA

PEITO

TERCA

COSTAS

QUARTA

BICEPS E TRICEPS

QUINTA

OMBROS E TRAPEZIO

SEXTA

PERNA E PANTURILHA

Postado

Eu faria

- Peito

- Costas

- Perna

descanso

- Braço

- Ombro

Assim no meio da semana vc daria um descanso para membros superiores

34 anos - 15 de treino - 1.90m - 112kg

Postado

Cade os exercicios tio ¬¬" ?



Eu faria

- Peito

- Costas

- Perna

descanso

- Braço

- Ombro

Assim no meio da semana vc daria um descanso para membros superiores

Sim...ai iria mais "vontade" no inferiores.

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