Russians... (240 Lb Bench Press) 13 Years Old

[Visitante usuario_deletado343434]

Que merda de gravação

A guria é bem forte sim, mas esse setup ta zoado pra caralho. A bunda não está no banco e os pés devem estar nas pontas dos dedos. Como segue:

Se ela fizesse o setup mais utilizado, iria colocar mais de 90 kg e seria uma ótima marca tbm.

[Visitante usuario_deletado17]

Será que ela já é "bolada" nessa idade ??

[Danilo Z 2731]

Forte a menina, tem muito homem q não supina esse peso rsrs.

[Wallking 261]

Isso não é uma competição com federação.
É uma feira de suplementos.

[rubinho157 216]

Tem algum motivo essa ponte ?

Sim, dá um pump louco, depois de fazer um drop set então ... da pra ficar giga rapidinho.

Isso não é uma competição com federação.

É uma feira de suplementos.

exato

Editado Março 18, 2013 às 15:49 por rubinho157

[zok 8]

Força 01 x Hipertrofia 00

[FrangoSemPena 39]

Sim, dá um pump louco, depois de fazer um drop set então ... da pra ficar giga rapidinho.

Boa, mas falando sério, é assim mesmo que se supina em competições ? Há risco de lesão ?

[rubinho157 216]

Boa, mas falando sério, é assim mesmo que se supina em competições ? Há risco de lesão ?

Como a galera explicou aí em cima, não. Os glúteos, pés ... mas como não é uma competição mesmo nego não se importa. Risco sempre tem, principalmente da lombar em como a ponte foi tão acentuada. Só que o peso levantado x peso corporal x idade tá no melhor estilo russo de ser. haha

Sem falar na vascularização que ocorre depois, é uma coisa monstruosa.

kkkkkkkkkkkkkkkk

Editado Março 18, 2013 às 16:17 por rubinho157

[Tio Trinca 369]

Fosse um número circense chamava-se "com vocês, recorde de adolencente em contorcionismo com pesos."

Editado Março 18, 2013 às 18:53 por Tio Trinca

[AmericanHero 259]

aquele facebook dela é de verdade?? se for ela é uma das meninas mais malucas que eu já vi O.o

http://www.facebook.com/Maryanachka?fref=ts