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Treino 3X Por Semana ( Me Ajudem )

Por dogenski
Em Treinamento

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Postado

Opa Rapaziada, beleza?

Então, faz 2 meses que eu faço academia, e nesse tempo tenho ido na academia 5x por semana.

Mas infelizmente, por causa do meu curso intensivo terei que fazer somente 3x por semana.

Ainda dará resultados?

O que posso fazer para melhorar os treinamentos?

Tem algum conselho importante?

Postado

dá ótimos resultados com certeza, eu mesmo vou só 3x e por opção ainda... sugiro um fullbody 3x, focando nos exercícios compostos e sem chegar a falha

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