diegoph Postado Março 7, 2013 às 02:29 Postado Março 7, 2013 às 02:29 Boa noite, andei dando uma olhada no forum e tentei montar uma dieta peço que me ajudem. Gostaria da opniao de voces se a dieta esta boa, o que devo tirar ou mudar. Valeu! Idade: 17 anos Peso: 70 - 71 Altura: 1,80 TMB: 2901 Total 3677 Excedente 775
pietrofp Postado Março 7, 2013 às 09:48 Postado Março 7, 2013 às 09:48 Diminua as proteinas, 3g/kg no máximo. O resto esta de boa.
felipesinop Postado Março 7, 2013 às 17:39 Postado Março 7, 2013 às 17:39 opa tá boa cara, mas acho q nao precisa tanta proteína
diegoph Postado Março 7, 2013 às 18:30 Autor Postado Março 7, 2013 às 18:30 (editado) opa tá boa cara, mas acho q nao precisa tanta proteína Eu diminui a quantidade de peito de frango nas refeicoes, a albumina da meia noite e o hipercalorico ali na tabela sao 100g e esta como 50, eu arrumei acho que agora ficou boa. Editado Março 7, 2013 às 18:33 por diegoph
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