Athletica 17500. Manhã, antes do treino e antes de dormir.

Whey + Dextrose Depois do treino.

Treino pesado.

Dessa forma em 2 meses é possivel ganhar 7KG?

Se estiver faltando algo que faria diferença me diga.

Sim, está faltando saber: Seu peso, sua altura e sua dieta.
Suplementação sem uma alimentação adequada não resolve.
Vais acabar gastando dinheiro a toa!


Abs!!

Só com isso aí impossível...

Faltou o resto da dieta aí amigo...

Pode até ganhar esse peso, mas vai ser líquido, gordura e pouca mm... só de massa magra acho que é praticamente impossível.

Tenho 1.70 58KG Isso tudo aí + alimentação adequada que esqueci de colocar ^^

que dieta é essa? -.-

Nego pede pra ser zuado so pode velho namoral.

Chama isso de dieta ?

pesquisa primeiro.

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