C4 Cellucor Pré Treino (Finalizado C/video Explicativo)

[CapitãoMaromba]

Fala galera, hoje vou relatar meu uso do pré treino c4 da marca cellucor, mas antes gostaria de fazer alguns comentarios, bom devido ao meu ultimo tópico que foi do jack 3d micro que acabei parando de relatar por que ele parou de fazer efeito( Uma bosta ), hoje decidi relatar o uso do c4, sempre sonhei em tomar este pré treino des de que começei a treinar *-*, algumas caracteristicas minhas

Altura: 1,84
Idade: 16 anos
Peso: 81kg
Biotipo: Ectomorfo (Hard gainer)
Braço D: 35 frio, 36 quente
Braço E: 34,7 frio, 35,8 quente
Perna D: 62,5
Perna E: 62,7
Panturrilhas: 42, 42

Suplementação: Multivitaminico, Glutamina, Whey, C4 cellucor, hipercalorico

Forma de uso:
Manha> Glutamina, Multivitaminico, whey, hiper
Pré treino> C4
Pós treino> gluta, whey, + uma colher de açucar(to sem dextrose)
Ceia> Gluta

Dieta: 100% regrada, nunca fui em nutricionista, nao cauculo calorias em exato, nem proteínas, eu faço uma estimativa que chega em torno de 3,700~4000 kcal por dia, e 180~200g de proteina por dia!! (carboidratos a vontade e gorduras, eu como bastante oleaginosas!)


Bom entao vamos ao que interessa!

Hoje fiz meu primeiro uso do c4 começei com 1 Scoop ( MEDIDA), meu treino é separado assim
ABCDE

A: Peito, tricepis
B: Costas Bicepis
C: Ombros e trapezio
D: Pernas e panturrilhas
E: Peito, tricepis, costas, bicepis (mas treino só bicepis e tricepis xD)


Vou avaliar ele de 0 a 10 de nota como

FORÇA:
VASO DILATAÇÃO:
PUMP:
FADIGA:
FOCO:

Hoje treinei fora da ficha, fiz um dia só de tricepis por nao ter treinado tricepis semana passada

Entao ficou assim as notas:

FORÇA: 5
VASO DILATAÇÃO: 5
PUMP: 8
FADIGA: 10( Nada de fadiga)
FOCO: - (hoje nao deu nem pra ter foco, caiu a luz na academia foi mó zuera mas treinei pesado)


Comentario: Fiquei meio triste com os resultados de hoje, nao aumentei os pesos em nenhum exercicio, tava fora de foco por causa do pessoal, o pump foi bem alto, mas a recuperação foi excelente, fiquei meio decepicionado com o c4, mas ainda quero ver bicepis, se for o caso eu aumento a dosagem!!!


Avaliação do treino ( 0 a 10) : 7




RELATO FINALIZADO COM VIDEO EXPLICATIVO E COMENTARIOS SOBRE O PRÉ-TREINO ABAIXO!!!!
(Qualquer duvida só deixar comentarios ai)

Editado Março 14, 2013 às 23:10 por CapitãoMaromba

[Gaabriel8745]

acompanhando man!!!

meu c4 terminou esse sabado, até que curti mano...

e ta qanto o bf? abraço!!!!

[CapitãoMaromba]

Entao, nao medi ainda, mas acho que esta em torno de 13% ta meio alto pra um ecto!!! Entao cara esqueci de detalhar, que na refeição pré treino, comi uma barrinha de cereal gringa de carboidratos de qualidade, mas depois que comi elas eu vi que cada barrinha continha 15g de gorduras boas!! e refeição com gordura antes do treino pode atrapalhar no efeito do N.O, ou seja, pode ter sido isso mesmo, vamos ver amanha haha, e outra coisa, sabor foi o melhor que ja experimentei, Icy Blue Razz, MUITO BOM MESMO DA VONTADE DE TOMAR QUE NEM AGUA hahahahaha

[Gaabriel8745]

hahahhaaa... o meu era de melancia mas veio uma amostra de 5 doses desse sabor, muito bom mesmo!!!

ah entendi, legal maano... porra, queria ter pelo menos 1,84~1,85... foda haha

vai relatando q vou acompanhar!!

[edilson22]

Acompanhando, estou em 1 processo de perder gordura, meu objetivo é 10%~12% , em março agora vou comprar 2 thermo : Lipo 6 Black Ultra Concetrado e OxyElite PRO. Vou acompanhar o relato pq sempre quiser tomar esse pré-treino. Em breve vou adiquirir ele !!!!!

[fernando01]

Boa garoto! Estarei acompanhando. Abraço e bons treinos.

[CapitãoMaromba]

hahahhaaa... o meu era de melancia mas veio uma amostra de 5 doses desse sabor, muito bom mesmo!!!

ah entendi, legal maano... porra, queria ter pelo menos 1,84~1,85... foda haha

vai relatando q vou acompanhar!!

Entao cara, eu ia comprar ele por fora e ia escolher de melancia, deve ser muito bom mesmo *-* haha!

A eu gosto de ser alto, mas ainda vou crescer mais talvez 1,87 1,88 ainda chego. Tenho 16 anos ainda xD

Abraço

Acompanhando, estou em 1 processo de perder gordura, meu objetivo é 10%~12% , em março agora vou comprar 2 thermo : Lipo 6 Black Ultra Concetrado e OxyElite PRO. Vou acompanhar o relato pq sempre quiser tomar esse pré-treino. Em breve vou adiquirir ele !!!!!

Nao crie muitas expectativas em relação a pré treino viu cara, acho que é muito psicologico, mas ajuda sim, esse c4 achei legal até mas nao oque eu esperava!

Sobre os thermos, voce vai comprar os dois pra tomar os dois juntos? oO muita cafeína cuidado haha abraço

Entao galera sobre o treino de hoje, treinei ombros e trapezio, hoje foi bem melhor, senti uma diferença ja, apenas com um scoop! Eu queria aumentar pra dois mais vai acabar muito rapido pois o meu é de 30 servings

FORÇA: 7

VASO DILATAÇÃO: 7

PUMP: 8

FADIGA: 10( Nada de fadiga, recuperação FODA)

FOCO: 8

Hoje foi bem melhor, aumentei os pesos consideravelmente, de uma forma que eu queria, e consegui fazer os exercicios com uma execução otima, hoje ja vi bem mais efeitos do pré treino, ontem fiquei meio decepcionado. Em fim até agora estou gostando...

Avaliação do treino (0 a 10): 7

[edilson22]

Nao crie muitas expectativas em relação a pré treino viu

cara, acho que é muito psicologico, mas ajuda sim, esse c4 achei legal

até mas nao oque eu esperava!

Sobre os thermos, voce vai comprar os dois pra tomar os dois juntos? oO muita cafeína cuidado haha abraço

Então não vou manda os 2 juntos não, eu vou termina esse meu oxyelite pro , vou comprar os 2 e vou aguardar cerca de 1 Mês para iniciar o Lipo 6 Black Ultra Concetrado. Ai quando termina o Lipo , vou aguardar mais 1 mês e vou iniciar o oxy.. mais eu acho que não vou precisar compra o oxy não já emagreci dms , se eu tomar mais os 2 vo fica no osso OPKDASOPDSAK ,

bom treino!

[DanteGTT]

Acompanhando. Bons treinosss !

[DonJames]

Entao cara, eu ia comprar ele por fora e ia escolher de melancia, deve ser muito bom mesmo *-* haha!

A eu gosto de ser alto, mas ainda vou crescer mais talvez 1,87 1,88 ainda chego. Tenho 16 anos ainda xD

Abraço

Nao crie muitas expectativas em relação a pré treino viu cara, acho que é muito psicologico, mas ajuda sim, esse c4 achei legal até mas nao oque eu esperava!

Sobre os thermos, voce vai comprar os dois pra tomar os dois juntos? oO muita cafeína cuidado haha abraço

Entao galera sobre o treino de hoje, treinei ombros e trapezio, hoje foi bem melhor, senti uma diferença ja, apenas com um scoop! Eu queria aumentar pra dois mais vai acabar muito rapido pois o meu é de 30 servings

FORÇA: 7

VASO DILATAÇÃO: 7

PUMP: 8

FADIGA: 10( Nada de fadiga, recuperação FODA)

FOCO: 8

Hoje foi bem melhor, aumentei os pesos consideravelmente, de uma forma que eu queria, e consegui fazer os exercicios com uma execução otima, hoje ja vi bem mais efeitos do pré treino, ontem fiquei meio decepcionado. Em fim até agora estou gostando...

Avaliação do treino (0 a 10): 7

Realmente cara, tenho utilizado o C4... de inicio é o bicho, não sei se foi placebo mas notei mt diferença, uma semana depois senti menos, com duas aumentei a dose... com 4 ja era mesma coisa que nada... não foi como eu esperava...

[CapitãoMaromba]

Então não vou manda os 2 juntos não, eu vou termina esse meu oxyelite pro , vou comprar os 2 e vou aguardar cerca de 1 Mês para iniciar o Lipo 6 Black Ultra Concetrado. Ai quando termina o Lipo , vou aguardar mais 1 mês e vou iniciar o oxy.. mais eu acho que não vou precisar compra o oxy não já emagreci dms , se eu tomar mais os 2 vo fica no osso OPKDASOPDSAK ,

bom treino!

Tendi hahaha, é entao acho que nem prescisa gastar esta grana toda em thermo,um lipo 6 ja é mais do q o suficiente, dependendo do seu peso neh, haha invista num bom e velho whey protein com a grana do outro thermo! abraço xD

Realmente cara, tenho utilizado o C4... de inicio é o bicho, não sei se foi placebo mas notei mt diferença, uma semana depois senti menos, com duas aumentei a dose... com 4 ja era mesma coisa que nada... não foi como eu esperava...

Comigo ja foi diferente mano, no primeiro dia foi uma merda!!! Mas ele ta melhorando muito

Entao galera como machuquei meu joelho hoje surfando nao deu pra treinar perna, entaoo decidi treinar bicepis *-*, nao tenho muito oq falar, só vou falar que foi FODA!!! Tao aqui as notas

FORÇA: 8

VASO DILATAÇÃO: 7

PUMP: 8

FADIGA: 10( Nada de fadiga, recuperação FODA)

FOCO:9

Avaliação do treino: 8

Comentario: Ta melhorando cada dia mais, to querendo aumentar a dosagem na segunda semana, nao sei ainda, amanha é peitoral e abdome vamos ver, quem quiser fazer perguntas ai manda ver galera abração ai valeu pelo apoio!!!

[edilson22]

acompanhandoo manoow ! se liga, arrumei 1 maluco la na academia , ele e o primo dele vai pro EUA e trás 1 pa de suplementação , eles falaram q tão com varios pré-treino e proteina só 1 , eles falaram q vão ir la agora em abril denovo , ok!

maluco , eles me falaram o preço

- No Shotgun R$120,00

- Hemo Rage - R$140,00

- C4 Extreme Cellucor R$120,00

- N.O-XPLODE R$140,00

- Assault R$140,00

____________________________________________________________

velho , me dei bem OPKADOPASK, mandei ja separar o No Shotgun... vo pega dia 7

não vou pegar o C4 pelo motivo que é 30 doses , só se eles fizerem para min por 120 reais ...

pq no site aq 60 doses 190 reais , 50 reais + 30 doses... então n conpença :"

[CapitãoMaromba]

acompanhandoo manoow ! se liga, arrumei 1 maluco la na academia , ele e o primo dele vai pro EUA e trás 1 pa de suplementação , eles falaram q tão com varios pré-treino e proteina só 1 , eles falaram q vão ir la agora em abril denovo , ok!

maluco , eles me falaram o preço

- No Shotgun R$120,00

- Hemo Rage - R$140,00

- C4 Extreme Cellucor R$120,00

- N.O-XPLODE R$140,00

- Assault R$140,00

____________________________________________________________

velho , me dei bem OPKADOPASK, mandei ja separar o No Shotgun... vo pega dia 7

não vou pegar o C4 pelo motivo que é 30 doses , só se eles fizerem para min por 120 reais ...

pq no site aq 60 doses 190 reais , 50 reais + 30 doses... então n conpença :"

Dahora mesmo man, eu tbm tenho uns contatos legais de suplementação, ja ultilizei pré treinos como N.O Shotgun MHF-1 e Jack 3d Micro, mas aqui no brasil nao vale a pena!!!

Fala galera em breve vou postar algumas fotos da carcaça hahaha

[CapitãoMaromba]

Fala galera, hoje vou aumentar a dosagem do c4, vou tomar 2 medidas por que quero aumento de força e só um scoop nao me da oque eu quero, o problema é que vai acabar muito rapido, sendo ele de só 30 servings!! Mais tarde eu entro e posto sobre o treino abraço galera!

[pcgaviõesdafiel]

aí mano... já tá acabando o meu, se quiser da uma olhadinha... link na assinatura... AAAAAA E O MEU DE 60 DOSES VEIO 77 HEHEHEHE ABRAÇOS

[CapitãoMaromba]

aí mano... já tá acabando o meu, se quiser da uma olhadinha... link na assinatura... AAAAAA E O MEU DE 60 DOSES VEIO 77 HEHEHEHE ABRAÇOS

Nusss mano que sorte hein, caralho 17 doses a mais nao é brincadeira hahaha, o meu veio 33 doses!!!

Entao galera hoje treinei peito e tricepis (90 min de treino) 45 seg de descanso em todos

Treino:

Supino livre: 4x8

Pull Over: 4x8

Supino Vertical: 3x8 Super serie cross fit 3x12

Crucifixio inclinado: 4x8

Dumbell press: 3x8

Tricepis pulley 3x8 Super serie Tricepis testa no pulley 3x8

Tricepis banco 3x10 com peso

Tricepis testa banco barra W 3x8 Super serie Supininho (Supino pegada fechada) 3x8

Shake pós-treino> 1 Scoop e meio de whey, 5g de glutamina, 2 colheres de sopa de açucar( sem malto )

Bom galera, entao resumindo, hoje foi o melhor treino de todos, aumentei MUITO a força e a resistencia, senti um pouco de fadiga no meio do treino mas parei pra beber agua e passou na hora, e ficou suave o resto do treino!

FORÇA: 9

VASO DILATAÇÃO: 8

PUMP: 9

FADIGA: 8( Senti um pouco de leve mas passou dps de um gole de agua )

FOCO:7

Em fim, hoje o campeão foi na força, nossa cara foi animal a força, eu nao queria nem descansar direito entre um exercicio e outro, a resistencia foi mto boa, mas como disse no meio do treino senti um pouco de fraqueza e entao tomei um gole de agua e passou na hora!! Bem como tinha dito aumentei a dosagem do pré treino, pretendo manter em 2 scoops mesmo no maximo, porém vai acabar rapido =(, com uma medida nao achei nada demais o pré treino, com dois melhorou muito, e pretendo manter em 2 sempre, espero nao ter nenhum colateral!!!

AVALIAÇÃO DO TREINO: 9 ( Só nao foi 10 por causa da fadigada que deu no meio do treino )

[falange-]

Experimentem o Muscle Marinade, eu já tomei No Shotgun, Xplode, Assault, C4, Neurocore e a poh4 toda, o único que eu senti que estava NA PILHA pra treinar foi o Marinade.

Comprei um agora chamado BULLNOX, quero ver qual é que é.

C4 foi o mais fraquinho, assault me deu uma recuperação inigualável, shotgun e xplode me deram uma força/pilha mais ou menos, neurocore não fez nem cócegas.

Se você for aumentando as dosagens sempre que parar de 'fazer efeito' daqui a pouco você vai mandar uns 5 scoops por dia, por isso eu quando estou criando tolerância dou um tempo de 5~7 dias e volto a tomar, nunca tomando mais de uma dose (no máximo um scoop transbordando). Depois que termina um pote sempre fico 30 dias sem tomar nenhum, no máximo um café pré treino xd.

[CapitãoMaromba]

Experimentem o Muscle Marinade, eu já tomei No Shotgun, Xplode, Assault, C4, Neurocore e a poh4 toda, o único que eu senti que estava NA PILHA pra treinar foi o Marinade.

Comprei um agora chamado BULLNOX, quero ver qual é que é.

C4 foi o mais fraquinho, assault me deu uma recuperação inigualável, shotgun e xplode me deram uma força/pilha mais ou menos, neurocore não fez nem cócegas.

Se você for aumentando as dosagens sempre que parar de 'fazer efeito' daqui a pouco você vai mandar uns 5 scoops por dia, por isso eu quando estou criando tolerância dou um tempo de 5~7 dias e volto a tomar, nunca tomando mais de uma dose (no máximo um scoop transbordando). Depois que termina um pote sempre fico 30 dias sem tomar nenhum, no máximo um café pré treino xd.

Eu também faço ciclos, eu tomo um pw e dou um tempo de 40 dias entre cada um, e tento nunca passar de um scoop quando nao necessario, quando necessario tomo no maximo 2 e meio, mas o c4 quero mandar só 2 mesmo, inclusive pra nao criar tolerancia!!!!

Eu tomei o Jack3d micro novo, na primeira semana eu amei ele, depois ficou uma merda, eu começei ele ja com dois scoops pq o scoop e mto pequeno, e na terceira semana cheguei a tomar 6 scoops inteiros e virei o resto do pote que sobrou no copo, deu uns 7 scoops e meio mais ou menos, eu fadiguei mto no treino e tive insonia demais, nao devia ter feito isso kkkk, mas agora ja aprendi do jeito dificil!!!

Acho que vou prescisar comprar alguma coisa pra tomar intra treino, esta muito longo o treino, o ideal é 60 minutos no maximo, mas nao da pra fazer em menos de 90 minutos, talvez um Bcaa, alguem mi recomenda algo?? Fora que o nivel de gh do meu corpo esta muito baixo!!!

Se alguem souber de alguma coisa legal pra tomar intra treino quando faço estes treinos longos assim posta ai!! Abraço

[andreescocard]

Eu também faço ciclos, eu tomo um pw e dou um tempo de 40 dias entre cada um, e tento nunca passar de um scoop quando nao necessario, quando necessario tomo no maximo 2 e meio, mas o c4 quero mandar só 2 mesmo, inclusive pra nao criar tolerancia!!!!

Eu tomei o Jack3d micro novo, na primeira semana eu amei ele, depois ficou uma merda, eu começei ele ja com dois scoops pq o scoop e mto pequeno, e na terceira semana cheguei a tomar 6 scoops inteiros e virei o resto do pote que sobrou no copo, deu uns 7 scoops e meio mais ou menos, eu fadiguei mto no treino e tive insonia demais, nao devia ter feito isso kkkk, mas agora ja aprendi do jeito dificil!!!

Acho que vou prescisar comprar alguma coisa pra tomar intra treino, esta muito longo o treino, o ideal é 60 minutos no maximo, mas nao da pra fazer em menos de 90 minutos, talvez um Bcaa, alguem mi recomenda algo?? Fora que o nivel de gh do meu corpo esta muito baixo!!!

Se alguem souber de alguma coisa legal pra tomar intra treino quando faço estes treinos longos assim posta ai!! Abraço

aminox ou xtend.

[CapitãoMaromba]

Eu queria o atomic 7 mas é muitooooo caro pqp

[CapitãoMaromba]

Fala galera hoje foi treino B Costas e bicepis, Vou passar meu treino aqui pra vcss!!

Chego e ja vou pro

Pulley frente: 4x8 Super serie Pulley Costas: 4x8
Remada maquina: 3x 12, 10, 8 ( Faço 12 reps, paro 10 seg, faço 10, paro 7 seg e faço mais 8 reps, faço 3 series assim! )
Remada Cavalo: 3x12, 10, 8 Super serie na barra, 3x 10
Remada inclinada+crucifixio inverso: 3x10/10 (Super serie)

Bicepis:
Rosca scott 3x10 + Super serie alternada 3x8 ( 8 Cada braço )
Rosca 21: 3 series
Rosca inversa: 3x10 Super serie anti-braço com a barra 3 series até exaustão!


As notas foram:


FORÇA: 8
VASO DILATAÇÃO: 6
PUMP: 8
FADIGA: 10( Foi a melhor recuperação até agora )
FOCO:8

Bom galera, resumindo o treino de hoje foi razoavel!!! Nao achei nada demais e nao tenho do que reclamar!!!


Avaliação do treino: 7


Esperava mais do c4 no treino de bicepis... =/ Acho que vou testar o assault pra ver oque eu acho!!!

[CapitãoMaromba]

Fala galera, mais um dia de treino, hoje foi bom, curti bastante, treinei ombros e trapezio, mas ja estou desistindo do relato, ngm mais posta, nao sei se estao acompanhando!! =/

[pcgaviõesdafiel]

Fala galera, mais um dia de treino, hoje foi bom, curti bastante, treinei ombros e trapezio, mas ja estou desistindo do relato, ngm mais posta, nao sei se estao acompanhando!! =/

velho o meu tbm é a mesma merda, tem quase 2 mil visualizações, PORÉM ngm comenta nada uhsauhshuauhs mas enfim, vo terminar o relato e com fotos pra DAR UMA AVALIAÇÃO FINAL DO PRODUTO, pq a maioria q tá aqui, só pq nao evolui não posta tbm¬¬ continua firme mano...

[edilson22]

continua manow! eo to acompanhando em off ; '

[CapitãoMaromba]

velho o meu tbm é a mesma merda, tem quase 2 mil visualizações, PORÉM ngm comenta nada uhsauhshuauhs mas enfim, vo terminar o relato e com fotos pra DAR UMA AVALIAÇÃO FINAL DO PRODUTO, pq a maioria q tá aqui, só pq nao evolui não posta tbm¬¬ continua firme mano...

Demoro mano,valeu ai por tar dando uma força ai,vou continuar sim!!! Abraços

continua manow! eo to acompanhando em off ; '

Valeu mano,vo continuar o relato sim, um dia pode ser util pra alguem... abraço =)

Fala galera, to com o joelho meio zoado ainda, entao hoje decidi fazer um treino por conta propria, eu gosto de fazer coisas assim de vez em quando, mudar um pouco a rotina de treinamento pra nao ficar muito enjoado, bom hoje foi bicepis e tricepis, mas fiz desta forma:

Rosca scott: 3x10 Super serie Tricepis Pulley 3x10

Alternada: 3x16 Super serie Tricepis Pulley testa 3x10

Direta: 4x8 Super serie 4x10 Tricepis banco com carga

Tricepis testa barra W: 3x10 Super serie Rosca inversa 3x10

Tricepis Corda 3x8 (Execução P E R F E I T A, Sem roubo nenhum) Super serie Rosca 21 3 series

Nunca tive um pump tao alto que nem esse treino galera, achei muito legal treinar bicepis e tricepis mesclando os exercicios!!! Pra quem quer pump é a melhor opção!

Entao, hoje minha refeição pré treino comi arroz, feijao, salada, 100g batata doce, 170g frango!! Esperei uma hora, tomei 2 medidas do c4, e dps de meia hora fui pra academia, fui num pic maneiro até, fiquei bem eletrico, a força aumentou um pouco, o pump foi razoavel, na verdade o pump foi gigante mas isso eu dou creditos ao treino, o suplemento nao fez muita diferença assim no pump..

FORÇA: 8

VASO DILATAÇÃO: 8

PUMP: 7

FADIGA: 10( Nao teve nada )

FOCO: 9 ( Se tivesse com meu ipod seria 10 hahaha)

Em fim, o treino foi legal galera, até que to gostando do c4, mas vai acabar mto rapido pois tive que aumentar a dosagem =/!!!

Avaliação do treino: 8

Amanha vou ver se ja da pra treinar pernas!!!

[edilson22]

BOAA !! ~

[CapitãoMaromba]

Treinei pernas ontem, nada de impressionante, foi normal, igual aos outros dias...

Avaliação do treino: 8


Hoje foi treino de costas, foi normal também, treinei MUITo concentrado, até levei um cronometro pro treino pra cronometrar o tempo de descanso!!!

Avaliação do treino: 8

[edilson22]

cabo o relato ? '.'

[pcgaviõesdafiel]

Acho q ele de tá OCUPADO brother... qualquer coisa clica ai na assinatura q já finalizei o meu, abraços

cabo o relato ? '.'