Galera, devido a motivos maiores não pude treinar nos meses de janeiro e fevereiro. Portanto estou a dois meses sem treinar. Pretendo voltar agora as atividades de hipertrofia, mas qual o treino ideal que deve ser feito nessa primeira fase da volta? Seria melhor fazer aquela 'adaptação' por uma duas semanas? Ou voltar treinando com tudo (tentando haha)?

não digo voltando com tudo mas fazendo seu treino normal com cargas mais baixas. depois vai aumentando.