Então galera... primeiramente bom dia!!, sou novato aqui no fórum e é uma alegria pra mim poder partilhar conhecimento com algumas pessoas sobre a musculação, mas me bateu uma dúvida aqui e espero que a galera ligada ai possa me ajudar com sinceridade, tenho 17 anos, malho a 3 anos e já estou acostumado com varios suplementos (portanto peço que não venham falar algo que ouço em nutricionista e sim conselhos com sinceridade...)e daqui a alguns dias meus pais vão viajar para Miami.

Esperei muito tempo por essa viagem... deixei de pedir várias coisas pra poder estourar na suplementaçãozinha basica aeuhuae, da última vez fui com eles e como ja conheço a loja, decidi pegar na mesma da ultima para n haver confusão... afinal n vou poder estar do lado escolhendo... enfim tenho 38 de braço, uns 10% de bf e quero ver se consigo bater os 45 com 7% (noção basica de medidas, n só quero biceps... eauhuhae) ta ai a lista que vou mandar para eles comprarem, queria saber de vocês se devo alterar algo...acrescentar..., lembrando que n compro suplemento no brasil pq é muito caro e quero tomar toda precaução pra poder fazer melhor compra... os suplementos tem que durar muito, pela atenção obrigado e sejam sinceros galera por favor...

SUPLEMENTOS

- WHEY PROTEIN (3/4 SACOS!!!, , O MAIS IMPORTANTE!!!)

100% Whey Gold Chocolate (se

não tiver chocolate traz qualquer outro)

10 Pound Powder)

Valor: $104.99

Pré

Treinos(2 potes)

USP Labs

Jack3d Lemon Lime

$29.99

1 Termogêncios

USP Labs

Oxyelite Pro Super Thermogenic

Valor: $39.99

1 BCAA

Optimum Nutrition

Mega

Size Bcaa 1000

400 Capsulas

valor: $34.99

1 Multivitaminicos

the Vitamin Shoppe-Especially For Men

Multivitamin

300 cápsulas

Valor:$29.99

Creatina

2000 Grams Powder

$50.99

Glutamina

the Vitamin Shoppe

300 Capsules

Valor>$24.99

BCAA pega em pó.

45 de braço c 7% de bf so com drogas hein

eu gastaria qse td em coisas pesadas.. o resto da p importar

caralho, tomei um susto com a foto kkkkkkkkkkkkkkk pow... mas o jeff seid tem isso e 19 anos, acredito que seja dificil mas não impossivel... valeu pela ajuda irmão, abraço

caralho, tomei um susto com a foto kkkkkkkkkkkkkkk pow... mas o jeff seid tem isso e 19 anos, acredito que seja dificil mas não impossivel... valeu pela ajuda irmão, abraço

porém ele cicla desde os 15 se eu não me engano, não se iluda cara

quanto a suplementação, ta boa, Mateuzz ja disse tudo.

Editado 25/02/2013 às 04:42 02/25, 2013 por kaiziN

eita porra... o.O mas n desisto, vou tentar chegar no meu maximo... e quanto ao jack e o oxy, n acham que podem barrar n?

Ri muito com "termogencios".

Se puder, traz omega3 e outros suplementos em capsulas.

kkkkkkkkkkkkkkk agora que percebi, tenho q ver as prioridades tb pq são só 3 pessoas trazendo sendo que 1 é peso morto (irmã preguiçosa miseravi) e ainda tem as coisas deles la... mas to pensando em botar um omega3 ai pra forçar a amizade kkkkkk

Sei que é legal comprar suplementos, mas quem vai te fazer crescer é a dieta e o treinamento, fiô! Compra essas coisas sim, mas vai com calma...

Acho que da sim pra chegar em 45 de braço natural, mas manter 7% de BF, já acho bem difícil...

Enfim, pede umas deca, diana, depo, oxan, stano, gh.... rsrsrs

Xtend 90 servs

Esquece esse BCAA On, a dose efetiva é de 30 capsulas....

compra BCAA em pó não, o gosto é horroroso! melhor em cápsula ou tablete mesmo!

compra BCAA em pó não, o gosto é horroroso! melhor em cápsula ou tablete mesmo!

tomar + de 10 cápsulas para sentir algum efeito é que é horroroso! huahuuauahuuahua

tem q ser em pó mesmo man! de marcas gringas até que é bonzinho, quero ver tomar sem gosto tipo um que eu comprei de um lab de fora! brabo!

Editado 25/02/2013 às 11:40 02/25, 2013 por andreescocard

10 capsulas de BCAA ON tem 5 gramas de BCAA.

compra BCAA em pó não, o gosto é horroroso! melhor em cápsula ou tablete mesmo!

Cara, deixa de ser fresco.

obrigado pela ajuda galera, relaxem que também ja to montando uma dieta top haeuhaeuaeh, vou pegar o bcaa em pó então, é so isso msm ou acrescenta mais algo..? algum cla... aqueles gh em capsula natural presta? o malto vou ver se pego aqui mesmo ou acham melhor pegar la logo, acho que vou pegar aqui mesmo pra não pesar na mala

eu pegaria outro pré treino '-'

acho que tem uns com melhor custo/ beneficio...

45 de braço com 7% de bf NATURAL?

15 anos de treino, boa sorte

Editado 25/02/2013 às 21:06 02/25, 2013 por Gabriel De Souza Menezes

acham que consigo quanto em média??? pretendo usar ae's só com 21 anos pra n afetar no crescimento e tal... mas quero ver o meu maximo até la pra quando for tomar a porra ja sair levando porta! kkkkkkkkkkkk vcs acham que consigo que medida com esses suplementos, contando com treino duro e dieta certa...? e o maximo que consigo?? ( tenho 1,79 m) muito grato pela ajuda ae galera, abraço a todos

"quando for tomar a porra"... pegou mal essa parada kkkkkkkkkkkkkkkkk

acho que uns 38 do geito que to vendo

Whey, creatina, hipercalórico (para alguns), polivitamínico omega 3, dextrina e as vezes um pré treino e pronto, o resto é dieta 100% disciplinada e isso inclui um dia do lixo, treino monstro e descanso adequado. Ainda mais vc que quer treinar natural por enquanto, é bom saber q são esses últimos q fazem crescer!

acho que uns 38 do geito que to vendo

valeu pela correção professor

tomar + de 10 cápsulas para sentir algum efeito é que é horroroso! huahuuauahuuahua

tem q ser em pó mesmo man! de marcas gringas até que é bonzinho, quero ver tomar sem gosto tipo um que eu comprei de um lab de fora! brabo!

Divido durante o dia é tranquilo cara!

Eu tomo o BCAA da ON em pó sem sabor, cara, tu bota aquilo no whey ou na malto, estraga o gosto inteiro do shake! hahaha

auhauhuahuahuaa

45 de braço com 7% de bf NATURAL?

15 anos de treino, boa sorte

Esse GH é um lixo.

obrigado pela ajuda galera, relaxem que também ja to montando uma dieta top haeuhaeuaeh, vou pegar o bcaa em pó então, é so isso msm ou acrescenta mais algo..? algum cla... aqueles gh em capsula natural presta? o malto vou ver se pego aqui mesmo ou acham melhor pegar la logo, acho que vou pegar aqui mesmo pra não pesar na mala

Deixa de frescura, vira e pronto.

Divido durante o dia é tranquilo cara!

Eu tomo o BCAA da ON em pó sem sabor, cara, tu bota aquilo no whey ou na malto, estraga o gosto inteiro do shake! hahaha

E a marca da vitamin shoppe, alguem conhece??? é boa ou tem coisa melhor?

Editado 26/02/2013 às 15:52 02/26, 2013 por Vitor Guimarães

Isso tudo que tu quer comprar lá em miami tu compra aqui sem problema nenhum.

Eu compraria logo eletronicos, cameras, celular, notebooks, video games. Um desses que tu comprar lá e vender aqui tu compra tudo isso que tu quer e ainda sai no lucro, sério.