eae galera, estou no 5º dia do halovar e ainda nao tive ganho de peso, ja vi VARIOS relatos e todos tem pelo menos 0,5kg de ganho nos primeiros dias, vcs acham que é normal, sabendo que estou seguindo minha dieta perfeitamente? valeu abraço

poste sua dieta e medidas.... vc com certeza está falhando na dieta, mesmo pq sem halovar era pra vc ganhar algo ja

1,89

83kg

dieta www.dietaetreino.com.br/fotos/Njk4MTI=.jpg

Editado 14/02/2013 às 22:26 02/14, 2013 por Carl0s

Espera pelo menos 2 semanas né cara

Proxima semana se ainda nao tiver ganhos volto aqui, abraço e valeu

Mano, o ciclo tem 4 semanas e o cara vai esperar 2 ???????

Vc ta comendo pouco, sua dieta nao está ruim... o frango por exemplo, 200g sao praticamente 2 bifes do tamanho da sua mao... vc tem certeza que come essa quantia no almoço por exemplo ?

Ta fazendo alguma luta ou aerobicos ?

na verdade eu como 4 bifes de frango no almoço, achei que dava mais ou menos isso kkk tenho feito uns aerobicos no fim do treino, mas so 5 min, pq pessoas do forum disseram que por estar em ciclo é muito dificil catabolizar, logo haveria a queima de gordura...

Editado 15/02/2013 às 00:34 02/15, 2013 por Carl0s

Nao tem pra que vc fazer nem 30 segundos.

Se for fazer, faça uma vez por semana e no maximo 15 minutos..

Em que horarios vc ta fazendo as refeiçoes ? nao tinha as horas ali..

Mesmo com uma dieta "porca", você iria ter ganhos na primeira semana usando o PH, eu desconfiaria da procedência do produto....

6:00-10:20-12:40 ou 13:30-15:00 ou 16:30- 16:00 ou 17:30-20:30-21:30

6:00-10:20-12:40 ou 13:30-15:00 ou 16:30- 16:00 ou 17:30-20:30-21:30

Tambem cara, tou com duvida sobre a originalidade kkkk, mas acredito que nao se vende mais halovar original, logo tds as pessoas que tomam sao falsos e mesmo assim tem resultados

Pô cara, faz tempo que halovar parou de ser fabricado, provavelmente o seu é uma falsificação porca, por quê se tivesse pelo menos um hemogenin ai tu já teria ganho peso, enfim esses 150-200 reais que tu gastou nele vai fazer tu pensar e pesquisar melhor antes de fazer a próxima compra.

Cara, agora que eu vi... 20g de azeite tem 60g de gorduras ?????????????????????

Por isso que sua dieta ta zuada e vc nao ta ganhando nada, nao ta com 3500kcal nao brother, se tiver 3000 eh muito! (veja a ceia)

Ve se come mais nessa janta ae e sobe tbm essa proteina por kg pra 4...

E eu nao entendi nada esses horarios!

Editado 15/02/2013 às 01:24 02/15, 2013 por emanuellarini

Aee cara! Kkkk tava zuada mesmo kkk, valeu, vou aumentar a quantidade de ovos, e comer mais no almoco, hj a fieta ja foi mais pesada, acho que amanha aparece algo, comp dito apartir de amanha comeco o relato, ai posto la, e vcs vao poder ver como termona esse coclo... Abraco, valeu a tds que ajudaram

Cara, bota comida pra dentro sem dó ae... se vc nao se sentir cheio na maioria das refeiçoes, vc está fazendo algo muito errado... PH da pra bulkar SUJISSIMO, falo isso pq eu to numa dieta de 4000kcal e minha TMB eh 2900.

O problema é que nao quero ganhar gordura, pq meu bf ja está alto, 18-19, entao nao posso aumentar mt a quantidade de carbo saca? Valeu ai abraco

entao pq nao faz um cutting com ele ?

Durante o cut da para ganhar massa magra bem?

olha ai o relato https://www.hipertrofia.org/forum/topic/114862-relato-halovar/

Durante o cut da para ganhar massa magra bem?

com steroids, tudo eh possivel... basta ter conhecimento

Rapaz, eu também tomei halovar e tive ganho de 1kg. que perdi logo após o ciclo. Não recomendo pra ninguém.

Rapaz, eu também tomei halovar e tive ganho de 1kg. que perdi logo após o ciclo. Não recomendo pra ninguém.

mas tu tbm nao é exemplo né olha a fotinha ai com uma lata de brahma

mas tu tbm nao é exemplo né olha a fotinha ai com uma lata de brahma

kkkkkkkkkkkkkkkkk falou tudo.