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Quando A Pessoa Passa A Fazer Um Treino De Hipertrofia,ela Também Ganha Força Fisica?

Por alabama
Em Treinamento

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Postado

Tipo,pra conseguir levantar coisas pesadas com mais facilidade?

se ganha isso quando se faz um treino de hipertrofia?

Postado

Sim sempre evoluindo com os pesos. mais se você quiser um treino para força e hipertrofia procure sempre fazer menos repetições com mais pesos

exemplo

se você aguenta 50 quilos no supino e faz 12 repetições coloque 70 e faça apenas 6 repetições

Assim alem de evoluir mais ( musculos ) vai evoluir tambem muita força.

mais um treino focado somente em força seria treinos com 1 ou 2 repetições boas para powerlifts

Postado

No começo bastante, mas depois em quantidade muito menor do que em um treino focado em força.

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