Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Alguém Aqui,poderia Me Tirar Uma Duvida Sobre O (Gvt)Treinamento De Volume Alemão?

Por alabama
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Esse treino se baseia em fazer 10 series de 10 repetições de um único exercicio para cada musculo

porém a minha duvida é

se eu fizer esse treino,eu terei que malhar todos os musculos no mesmo dia ou posso continuar com a minha divisão de treino,malhando segunda-quarta e sexta?

(obs:desculpe se a pergunta que eu estou fazendo for idiota ou ridicula,mas eu realmente preciso saber)

Postado

Esse treino se baseia em fazer 10 series de 10 repetições de um único exercicio para cada musculo

porém a minha duvida é

se eu fizer esse treino,eu terei que malhar todos os musculos no mesmo dia ou posso continuar com a minha divisão de treino,malhando segunda-quarta e sexta?

(obs:desculpe se a pergunta que eu estou fazendo for idiota ou ridicula,mas eu realmente preciso saber)

Pode fazer a divisão como desejar! No problem.

..................................................................... "Sonhar e Lutar Pelo Sonho" ...............................................................

Go Go Go !!!

Postado

Cara o GVT já é todo mastigado...

Tem os dias certos e tudo é só ler

Postado

Esses treinos não são pouco eficientes pra quem está puro?

'O fácil nem cogitei, o difícil eu fiz na hora, o impossível eu fiz ontem e o milagre eu faço agora'

Postado

Esses treinos não são pouco eficientes pra quem está puro?

É relativo.

É melhor pra quem já tem experiencia.

Mas não é uma porcaria total pra quem tá puro tipo FST-7

Postado

Esses treinos não são pouco eficientes pra quem está puro?

Tudo muito relativo depende de como usa.

GVT, FST-7 são treinos metabólicos, com eles se tem um grande pump, proveniente de grande circulação de sangue e plasma na região treinada. Se quiser pode fazer eles 1, 2 vezes na semana, mas tem q saber dosar a intensidade.

Eu uso restrito apenas para finalidade metabólica.

..................................................................... "Sonhar e Lutar Pelo Sonho" ...............................................................

Go Go Go !!!

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.