Como o Fisiculturismo mudou

O fisiculturismo mudou - - Drasticamente! -. De fato, tudo no fisiculturismo mudou, desde os treinos, a dieta, até a suplementação. O esporte que antes era definido pela beleza e estética hoje é definido pelas drogas e pela deformação.

Vamos falar sobre o que o fisiculturismo atualmente é. É uma arte? Uma ciência? Um estilo de vida? É um esporte? Sim, na verdade é todas essas coisas, e muito, muito mais. Fisiculturismo pode ser definido como o deliberado e metódico processo de reconstrução de células e tecidos no corpo humano numa tentativa de maximizar a massa muscular magra, enquanto minimiza os níveis de gordura corporal. Esta não é uma tarefa nada fácil, e requer uma compreensão íntima e extensa de biologia, química e fisiologia humana. Portanto, um grande fisiculturista também deve ser um grande pensador.

Os fisiculturistas Old School foram grandes pensadores, havia um aspecto mental de sua filosofia de musculação que é, infelizmente, quase completamente esquecido hoje. Esta dimensão mental da musculação é afinal o que separa um fisiculturista médio de um fisiculturista campeão. O fisiculturismo requer uma crença absoluta em si mesmo, e sem essa confiança e força do ego, você nunca vai estar motivado o suficiente para procurar o seu melhor absoluto.

Eu odeio dizer isto, mas a maioria dos culturistas modernos não são grandes pensadores. Eles na maioria das vezes só fazem o que lhes mandam, por alguem que supostamente sabe "o que está falando". Em vez de investigar a ciência do corpo humano por si mesmos, eles preferem confiar a sua compleição física para outra pessoa! Para mim (e para o pessoal da Old School), esta é uma loucura absoluta. É precisamente por isso que às vezes saber menos é realmente saber mais. Permitam-me explicar..

Os fundamentos da nutrição serão sempre os mesmos, o corpo humano não vai mudar. Qualquer manual básico vai explicar minuciosamente os papéis de gorduras, carboidratos e proteínas no metabolismo. É assim que os fisiculturistas Old School como Arnold e Franco sabiam BULKAR e CUTTAR corretamente, porque confiaram nas informações mais básicas e fundamentais da nutrição. Eles mantiveram o simples! Não houve dietas de cetose, eles nunca eliminaram carboidratos, e eles sabiam que 45 minutos de treinamento não era suficiente para o crescimento muscular máximo!

Isso nos leva diretamente aos treinos. Mais uma vez, saber mais é saber MENOS! Bodybuilders modernos, em média, treinam por 45-60 minutos, realizando em torno de 12-15 séries por músculo! Isto é o que a pessoa MÉDIA deve estar fazendo! Você sabia que a maioria dos BB PRO'S nem treinam ABS em offseason?! Os fisiculturistas Old School estavam treinando por 2-3 horas por sessão, às vezes duas vezes por dia! Para não deixar de mencionar, eles fizeram tudo isso com o uso de drogas MÍNIMO (em relação as drogas hoje utilizadas). A razão pela qual fisiculturistas PRO treinam por curtos períodos de tempo é porque eles completamente mal-entendem ou mal interpretam os dados científicos disponíveis! Eles realmente acreditam (porque alguém lhes disse) Que algo mais do que 45-60 minutos é excesso de treinamento e contraproducente, o que é completamente falso, especialmente se você estiver usando quantidades significativas de esteróides anabolizantes, hormônios peptídicos entre outras drogas. Ronnie treinou por horas, SÉRIES APÓS SÉRIES DE PESO PESADO, assim como os caras da Old School. Jay treina o mesmo durante o período off-season, do que quando esta tentando ganhar músculo, e é por isso que esses dois caras foram as duas maiores aberrações do mundo, e provavelmente irão continuar assim por um longo tempo.

A confiança absoluta em drogas tem sido o golpe final para o fisiculturismo. Não só existem dezenas de novos esteróides anabolizantes, que são muito mais fortes, há também as classes inteiramente novas de drogas como hormonios de crescimento humano e vários outros hormônios peptídicos. Ainda pior, mesmo fisiculturistas modernos usam insulina, o que é extremamente perigoso. Todos esses medicamentos têm levado à produção de físicos maciçamente desproporcionais e desequilibrados, porque muitas dessas novas drogas não apenas provocam o crescimento muscular, fazem TUDO NO CORPO HUMANO CRESCER! Todas as células e tecidos, incluindo órgãos, ossos e tecidos, até mesmo celulas potencialmente cancerosas! Isso é essencialmente o porquê de os fisiculturistas modernos parecem mutantes com BARRIGAS GIGANTES dilatadas, e os BB's da Old School pareciam o epítome da masculinidade. Fisiculturistas Old School não tinham acesso a essas drogas que criam o tipo de massa desproporcional nos físicos que vemos hoje. Mas, sejamos honestos, se Arnold tivesse tido acesso a hormônio de crescimento humano - somatropina - tenho certeza que ele teria feito uso. =)

Finalizando, a ênfase na massa muscular e abuso de drogas estão culminando com a queda do fisiculturismo.

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Fonte: https://www.elitefitness.com/forum/anabolic-steroids/how-bodybuilding-has-changed-golden-age-bodybuilding-vs-modern-mutanism-717659.html

Autor: Ross Erstling

Data: 03. Set. 2010

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Ta aí Galera. Tava ocioso (carnaval maromba) e resolvi dar um tapa na tradução.

Achei o texto interessante, mas particularmente não concordo com algumas coias.

Espero que todos saibam filtrar.

Concordo com tudo.

OLD SCHOOL >>>>> FREAK ATUAL

Por isso que hoje em dia prefiro fitness mas tenho como maior inspiração Frank Zane e Steve Reeves

Concordo em maioria! Não se vê hoje em dia a beleza estética que Zane e Arnold tinham. OLD SCHOOL IS COOL

Não gostei desse texto, não gosto de textos assim que bancam muito uma visão.

Pra falar a verdade eu prefiro os anos 80 pra cima.

Sempre vou preferir os old school.Sonho com o dia em que voltaremos a cultuar a estética e não montanhas de músculos

Dois clássicos. Zane - Old School

Phil - Mutante

Na minha humilde opinião, se você pretende ser um BB PRO, a nível de Olympia, siga o exemplo do Fio.

Se você tem aspirações um pouco menores, um shape como o de Zane já é fantástico.

Mas na opinião de vocês, que shape é mais "bonito" (ui que coisa de tanga froxa) esteticamente falando?

Essa guerra genética não vai prejudicar o esporte uma hora?

É a evolução no principio tinha o Shadow depois Lary Scot, Arnold, Doryan, Coleman e agora o Phil todas epocas foram importante eu gostei do texto fico feliz do meu filho viver nessa epoca de "monstros".

porraa meu !!! fisiculturismo não é desfile de modelinhos ,cara fisiculturismo é pra ser monstro para com essas idéias .

é óbvio que o Zaane tem um shape mais bonito que o do coleman ou jay, mas não estamos pra julgar o corpo mais bonito fisiculturismo é pra escolher a maior massa muscular que esteja mais simétrica e definida simples.

eu acho que se for pela mente de alguns ai atualmente o zane ou o columbo venceria o mr olympia e o jay e o coleman ficariam segundo.

falo tudo agora os caras de hoje não é só tamanho mas tbm com uma qualida imensa os bb de hoje

não tem lugar para modelete

Concordo em partes, mas em relação ao tipo de corpo sou um fã dos BB's old school!!

Editado 11/02/2013 às 01:02 02/11, 2013 por bruno augusto

sergio oliva, lou ferrigno e mike katz pra mim eram os melhores

sou bem chegado num exagero mas se tratando de bodybuilding, tambem fico com a epoca old

sergio oliva, lou ferrigno e mike katz pra mim eram os melhores

sou bem chegado num exagero mas se tratando de bodybuilding, tambem fico com a epoca old

Pescocinho do Katz hehe

Shawn Ray também tinha um corpo bem maneiro.

O "V Taper" do Buchana também era legal...

Buchana :

Editado 11/02/2013 às 04:10 02/11, 2013 por Johnn

muita diferença dos shapes e estilos, eu fico com old school

O quê você está considerando como old-school? Não é o roidnegger, é?

Caramba, que cintura fina desse buchana o_O

a cintura dele chega a ser menor que a do jeff seid, e o cara é mto largo

realmente o abuso de insulina ta fudendo a cintura da galera atual

É sobre esses treinos curtos que tão irritando, e têm medo de experiementar outros treinos que nem o hit: casey viator usou heavy duty - gigante, proporcional, shape incrivel. Mike Mentzer nem preciso comentar, Dorian adaptou, fez ele um pouco mais insano e INAUGUROU praticamente a era freak (ok, victor richards foi o primeiro, mas era underground).

Pessoal, vou deixar aqui minha opiniao.

Eu acho e me espelho muito mais em físicos da grande época...a época mágica do bodybuilding, do Arnold, de Mentzer...

No entanto temos que ver o fisiculturismo como ESPORTE e nao um lugar que o que prevalece é minha preferencia por esse ou por outro tipo de fisico. E como todo esporte ele evolui. E evoluiu. Um fundista sempre vai querer bater seu proprio recorde. Assim como um bodybuilder vai querer bater seu peso em off recorde, seu bf seco recorde, etc... as coisas evoluem é assim. So que o fisiculturismo é no corpo que se mostram as coisas, e normal estarem mais secos e maiores...aguardem aberracoes nos prox 10 anos rsrs

Sim, se não gostarem assistam Men's Physique.

Pessoal, vou deixar aqui minha opiniao.

Eu acho e me espelho muito mais em físicos da grande época...a época mágica do bodybuilding, do Arnold, de Mentzer...

No entanto temos que ver o fisiculturismo como ESPORTE e nao um lugar que o que prevalece é minha preferencia por esse ou por outro tipo de fisico. E como todo esporte ele evolui. E evoluiu. Um fundista sempre vai querer bater seu proprio recorde. Assim como um bodybuilder vai querer bater seu peso em off recorde, seu bf seco recorde, etc... as coisas evoluem é assim. So que o fisiculturismo é no corpo que se mostram as coisas, e normal estarem mais secos e maiores...aguardem aberracoes nos prox 10 anos rsrs

Cara, eu, com a minha preferência pela Old School, não tinha pensado por este lado. E você está certo.

Eu admiro muito os shapes mutantes, não em si pela forma, massa, definição, mas sim pela determinação, foco e dificuldade em construir um corpo assim.

Mas agora eu pergunto - essa evolução nunca vai parar, sempre vai ter gente maior e mais def. -; isso não seria ruim pra "publicidade" do esporte por assim dizer?

Daqui 10 anos os caras vão chegar sem pele no palco,tipo quando disseca

Caramba, que cintura fina desse buchana o_O

a cintura dele chega a ser menor que a do jeff seid, e o cara é mto largo

realmente o abuso de insulina ta fudendo a cintura da galera atual

Buchana é insano hehe

EU prefiro Old School,por causa da estética...parece mais harmônico.MAS dou muito valor as Freaks...

Digamos que 60% old school e 40 % New school

Digamos que 60% old school e 40 % New school

Dennis newman, procura por este nome. Ele é da década de 90, freak e bem estético.

Essa era dos barrigas dilatadas vai diminuir, se pegar alguns champs do ano passado e retrasado, tampo pro, NY e os npcs da vida... vai notar que ta diminuindo, o Phil lançou uma nova moda agora, rsrs

Dennis newman, procura por este nome. Ele é da década de 90, freak e bem estético.

Essa era dos barrigas dilatadas vai diminuir, se pegar alguns champs do ano passado e retrasado, tampo pro, NY e os npcs da vida... vai notar que ta diminuindo, o Phil lançou uma nova moda agora, rsrs

Não conhecia ele,Dones.

Bem legal !

Vou pesquisar mais sobre ele..

Particularmente, curto shapes tipo Arnold, embora tenha muitos freak dahora.

Só fitness , leia-se Zyzz' shape, não consigo achar muito bacana... poha, se o cara não estiver sem camisa não dá nem pra saber se treina.

Particularmente, curto shapes tipo Arnold, embora tenha muitos freak dahora.

Só fitness , leia-se Zyzz' shape, não consigo achar muito bacana... poha, se o cara não estiver sem camisa não dá nem pra saber se treina.

+1, shapes tipo Arnold mt bom, note a Dorsal dos caras daquela epoca, eu curto mt

nao tem akela epoca do arnold era a melhor como os caras chegavam 110 kg e 56 cm de braco e um cintura finas dakelas..os pareciam estatua grega...po magina na praia higante com uma cintura fina dakela ..paga um grau hein

A época que eu mais curto é a transição do reinado do Lee Haney e Dorian, com coadjuvantes como: Levrone, Shawn Ray, Bannout, Vince Taylor, Labrada, Munzer, Cottrell, Dillett, Wheeler, Sarcev e outros..... Saudades...

Particularmente, curto shapes tipo Arnold, embora tenha muitos freak dahora.

Só fitness , leia-se Zyzz' shape, não consigo achar muito bacana... poha, se o cara não estiver sem camisa não dá nem pra saber se treina.

se o cara não estiver sem camisa não dá nem pra saber se treina...

Mentzer.

Nada mais tenho a declarar

Particularmente, curto shapes tipo Arnold, embora tenha muitos freak dahora.

Só fitness , leia-se Zyzz' shape, não consigo achar muito bacana... poha, se o cara não estiver sem camisa não dá nem pra saber se treina.

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maior que 98% do fórum, sem mais.