Isso mesmo sou um ex-seguidor de IIFYM arrependido, todo gordo faz IIFYM só não sabe disso.

Depois que parei com IIFYM perdi 30 kg nada mau né?

você nunca fez IIFYM porque nunca contou macros, se contasse não ficaria 30kg mais gordo

você nunca fez IIFYM porque nunca contou macros, se contasse não ficaria 30kg mais gordo

Nunca mais fiz nem pretendo voltar um dia, chega de IIFYM na minha vida.

Nunca mais fiz nem pretendo voltar um dia, chega de IIFYM na minha vida.

ohh, mais um broscientista (nem sei se essa palavra existe)

basear seu julgamento, condenar uma teoria na sua experiencia particular ou só porque você não soube fazer, acho engraçado você que é tão bom em interpretar texto, não soube entender que iifym não é sair comendo porcaria que nem um louco, e ainda esperou ganhar 30kg pra perceber que tava fazendo merda, isso pra mim não é IIFYM, isso é gordo fazendo gordice.

EDIT: só de olhar sua assinatura dá pra ver que você engordou quando seu crescimento cessou, ou seja, seu metabolismo diminuiu e você continuou comendo como se fosse um adolescente em fase de crescimento, será que não foi isso? ou foi só gordice mesmo?

Editado 11/02/2013 às 02:10 02/11, 2013 por supertrofia

Isso mesmo sou um ex-seguidor de IIFYM arrependido, todo gordo faz IIFYM só não sabe disso.

Depois que parei com IIFYM perdi 30 kg nada mau né?

Engordou pq não sabe fazer dieta; não compreendeu oque é IIFYM e saiu devorando tudo que via pela frente. E depois que parou de comer pra caralho emagreceu.

A moderação ainda não te pegou, ta ficando bom hem Derdrake.

Editado 11/02/2013 às 02:55 02/11, 2013 por Night

Engordou pq não sabe fazer dieta.

A moderação ainda não te pegou, ta ficando bom hem Derdrake.

Obrigado, um dia você aprende a fazer dieta também.

af parem de brigar

porque não podemos conviver em paz

porque sempre essa guerra

porque um sempre errado outro certo

nada é certo e nada é errado ninguém é feio ninguém é bontio, depende dos olhos de cada um

agora, uma guerra eterna esse fórum sobre dieta exercícios natural não natural

porqueeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

Editado 11/02/2013 às 02:59 02/11, 2013 por Flex W.

af parem de brigar

porque não podemos conviver em paz

porque sempre essa guerra

porque um sempre errado outro certo

nada é certo e nada é errado ninguém é feio ninguém é bontio, depende dos olhos de cada um

agora, uma guerra eterna esse fórum sobre dieta exercícios natural não natural

porqueeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

Cara, não é questao de ser certo ou errado. De fato, cada um faz oque bem entende. Se quer comer só alimentos integrais e de baixo ig , otimo, continue assim; se prefere uma dieta mais flexivel e não tão sacrificante, otimo tbm, siga em frente. O problema é vc ver um pessoal falando merda de um assunto que mal compreendem, isso sim é triste...

EDIT no quote : melhor não continuar a alimentar o troll

Editado 11/02/2013 às 03:09 02/11, 2013 por Night

Realmente triste, o cara culpa IIFYM pelo ganho absurdo de gordura, e nao a si mesmo por nao saber o que realmente estava fazendo.... Na proxima vez que for fazer uma dieta, pesquise mais antes de culpar os outros....

queria ser mulher, ai poderia crescer sem problema nenhum comendo só restinho de pão do saco

deve ser ótimo crescer comendo 2k por dia

queria ser mulher, ai poderia crescer sem problema nenhum comendo só restinho de pão do saco

deve ser ótimo crescer comendo 2k por dia

ah xiu ai Des............... rs

e nem toda mulher cresce com 2k por dia eu emagreço

ah, 2.5k então

ah, 2.5k então

hunf