Postado 1/02/2013 às 15:10 02/1, 2013 Tipo aeróbico em bulking prejudicará os ganhos ou pode fazer normalmente
Postado 1/02/2013 às 15:21 02/1, 2013 Eu faço e estou em bulking, acho que não atrapalha tanto não, mas não exagera, procura fazer no maximo 3 vezes por semana, e nesses dias que você faz aeróbico tem que suprir as kcal, por exemplo se você tem que comer 3500 kcal em BULKING e você gastou 500 kcal no aeróbico, tem que comer 4000 kcal, entendeu? Não pode ficar sem o excedente, valeu!
Postado 1/02/2013 às 15:25 02/1, 2013 Eu ia comentar exatamente o que o kaizin falou. Eu faço aeróbio em bulking mesmo, faço porque gosto, mas aumento as calorias diárias (o que gosto também). “Everything in the world is about sex except sex. Sex is about power.”- Oscar WildeSon of Zeus, blessed by Zyzz. "Si vis pacem, para bellum"
Postado 1/02/2013 às 15:29 02/1, 2013 cara eu aconselho a fazer AEJ 3 veses na semana e com velocidade moderada, assim vc n mexe em sua dieta e malha normal!!!
Postado 1/02/2013 às 16:25 02/1, 2013 Ja viu o recado né? É exatamente isso, lembrando que tem gente que faz do aeróbico o fim do mundo, não se esqueça que ele é otimo pra saúde. E olha que coisa boa, você vai poder comer mais! hahahahahaha
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