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Atingir 200G Proteinas Diarias

Por Boi McGrath
Em Dieta e suplementação

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Postado

boa tarde galera... bom, quero chegar no minimo a 200g de proteinas diarias, e queria saber se alem da alimentacao, eu posso tomar um whey mais de 1 vez ao dia pra chegar nessa proteina diaria? E se seria melhor tomar alguma outra proteína...

obs: https://www.tabeladealimentos.com.br/ posso confiar na tabela desse site? vlw!

Editado por Boi McGrath

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